Hardy: Gym Tracker & Planner

Il tuo programma di allenamento. Niente fogli di calcolo.

• Hardy è un'app per la pianificazione e il monitoraggio degli allenamenti in palestra che si occupa dei calcoli dei pesi, delle progressioni e del tracciamento degli allenamenti, così puoi concentrarti sul sollevamento pesi.

• Scegli tra oltre 1.800 routine di allenamento pubbliche e premi Avvia. Oppure crea il tuo programma con regole di progressione avanzate, pesi basati su percentuali, RPE (Rate of Perceived Exertion) e altro ancora.

• A differenza delle app di base che si limitano a registrare i pesi sollevati, Hardy comprende la tua routine e ti aiuta a sapere esattamente cosa sollevare dopo.

SCEGLI TRA OLTRE 1.800 ROUTINE DI ALLENAMENTO

• Scopri i programmi di allenamento per la forza più popolari, tra cui 5/3/1, nSuns, Push Pull Legs (PPL), Upper/Lower split, 5×5 e molti altri.

• Scegli una routine, inserisci i tuoi livelli di forza personali e inizia ad allenarti. Hardy ti guida attraverso ogni allenamento, esercizio per esercizio e serie per serie.

• Oppure crea la tua routine da zero.

SAPPI SEMPRE ESATTAMENTE COSA SOLLEVARE

• Niente più calcoli manuali di percentuali o consultazione di fogli di calcolo tra una serie e l'altra.

• Hardy calcola automaticamente i pesi degli esercizi in base alla tua routine e al tuo livello di forza personale.

Supporta:
- Percentuali di 1 Ripetizione Massimale (1RM)
- Percentuali di Allenamento Massimale (TM)
- Allenamento basato su RPE e RIR
- Pesi di lavoro
- E altro ancora.

IL TUO PROGRAMMA PROGRESSA CON TE

• Hardy non si limita a registrare i tuoi allenamenti. Ti aiuta a gestire la tua progressione.

• Man mano che diventi più forte, i pesi possono aumentare automaticamente in base alle regole della tua routine e alle tue prestazioni.

Supporta:
- Progressioni lineari
- Doppia progressione
- Autoregolazione basata su RPE/RIR
- Sovraccarichi
- Scarichi
- E altro ancora.

CREA I TUOI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO AVANZATI

• Crea routine di allenamento personalizzate con le stesse potenti funzionalità utilizzate dai programmi di allenamento della forza strutturati.

• Imposta esercizi basati su percentuali, regole di progressione, blocchi di allenamento e calcoli personalizzati dei pesi.

• Che tu stia seguendo un programma di allenamento per la forza già esistente o creandone uno completamente personalizzato, Hardy si occupa dei calcoli.

MONITORAGGIA I TUOI ALLENAMENTI E VISUALIZZA I TUOI PROGRESSI

• Il monitoraggio non serve solo a registrare passivamente la cronologia degli allenamenti. Hardy aiuta le routine a calcolare attivamente i pesi successivi e le progressioni in base alle regole della tua routine.

• Puoi monitorare i tuoi allenamenti con un tracker facile da usare, serie per serie.

Inoltre, puoi tenere traccia della cronologia degli allenamenti, delle prestazioni negli esercizi, dei record personali e dei progressi nel tempo.

• Compatibile con: Apple Watch

CONDIVIDI LE TUE ROUTINE DI ALLENAMENTO

• Condividi le tue routine di allenamento con gli amici, i tuoi clienti come personal trainer o l'intera community tramite un semplice link.

• Altri utenti potranno quindi utilizzare lo stesso programma con i pesi personali calcolati automaticamente in base ai loro massimali (1RM).

MENO CALCOLI. PIÙ ALLENAMENTO. • Dalla tua prima routine in palestra ai programmi di allenamento di forza più avanzati, Hardy riunisce pianificazione, monitoraggio e progressione degli allenamenti in un'unica app.

• Le tue routine. I tuoi progressi. Niente fogli di calcolo.