HeartMath

Allinea cuore, mente ed emozioni per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e raggiungere le massime prestazioni.

Prova la versione introduttiva gratuita di HeartMath per accedere all'intelligenza naturale del tuo cuore e visualizzare la coerenza cuore-cervello in tempo reale. Inizia poi la tua prova gratuita di 7 giorni per esplorare una raccolta completa di sessioni guidate, percorsi immersivi e pratiche di coerenza pensate per aiutarti a sperimentare maggiore calma, concentrazione, lucidità mentale e un maggiore equilibrio.

***Per i possessori del sensore Inner Balance Coherence Plus: utilizzate il vostro sensore per sbloccare un abbonamento a vita.***

Basato su oltre 30 anni di ricerca sulla connessione cuore-cervello e supportato da oltre 500 studi scientifici, HeartMath è utilizzato in programmi di benessere e resilienza presso organizzazioni come Stanford Healthcare e Kaiser Permanente, nonché nello sport professionistico, nelle forze armate, nelle forze dell'ordine, nelle principali università, nelle organizzazioni non profit e nelle grandi aziende. Viene utilizzato da allenatori, personal trainer e professionisti della salute per la gestione dello stress e la formazione sulla resilienza.

Il sistema HeartMath è molto più di una semplice gestione dello stress: è un percorso verso una vita più centrata sul cuore, con strumenti pratici e scientificamente validati a portata di mano. Rendi il benessere mentale ed emotivo una parte integrante della tua vita quotidiana.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

● Feedback in tempo reale sulla coerenza della variabilità della frequenza cardiaca (HRV): utilizza la fotocamera del tuo telefono o passa al sensore Inner Balance Coherence Plus per un segnale più preciso e un abbonamento gratuito all'app.

● Monitoraggio della coerenza: osserva come il tuo ritmo cardiaco e la coerenza cambiano in tempo reale durante la pratica.

● Tecniche basate sulla ricerca: utilizza i metodi HeartMath, sviluppati in oltre 30 anni di ricerca scientifica, per migliorare la concentrazione, le emozioni positive e la capacità di gestire lo stress.

● Apprendimento guidato: esplora ore di percorsi guidati, meditazioni, corsi, audiolibri e video realizzati da istruttori HeartMath.

● Monitoraggio dei progressi: Tieni traccia dei tuoi progressi nel tempo, per una maggiore facilità, fluidità e resilienza nella vita quotidiana.

COSA PUÒ SUPPORTARE LA PRATICA REGOLARE DI COERENZA

La coerenza cuore-cervello è uno stato di equilibrio e concentrazione che crei autonomamente attraverso una respirazione calma e una concentrazione positiva. La coerenza supporta la naturale capacità del corpo di passare dalla tensione alla calma, aiutandoti a gestire lo stress quotidiano e a costruire un equilibrio interiore.

● SUPPORTA LA GESTIONE DELLO STRESS E L'EQUILIBRIO EMOTIVO: la pratica può aiutarti a calmarti più rapidamente e a rimanere più equilibrato.

● SUPPORTA LA CONCENTRAZIONE E LA CHIAREZZA MENTALE: gli stati di coerenza sono associati a maggiore concentrazione, chiarezza e creatività.

● SUPPORTA LA RESILIENZA: la pratica regolare può aiutarti ad adattarti e a riprenderti più rapidamente da situazioni difficili.

● MIGLIORA IL BENESSERE EMOTIVO E LA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ: la pratica può favorire un maggiore senso di calma interiore e un rapporto più consapevole con le proprie emozioni.

Termini di abbonamento

● Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente al termine di ogni anno.

● Puoi annullare l'abbonamento in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account.

● Non è previsto alcun rimborso per la parte non utilizzata dell'abbonamento.

● Il prezzo è soggetto a modifiche.

● Gli abbonamenti non sono disponibili in tutti i paesi.

● Termini di abbonamento completi: https://my.heartmath.com/terms

Se desideri acquistare un sensore Inner Balance Coherence Plus per sbloccare l'accesso gratuito a vita all'app HeartMath, visita il sito web di HeartMath.

La tecnologia HeartMath è destinata all'educazione alla gestione dello stress e all'allenamento della resilienza. Non è un dispositivo medico. Ti consigliamo di consultare un professionista sanitario prima di prendere qualsiasi decisione di natura medica.