Workout Builder: Schede

Crea schede personalizzate con oltre 1.000 esercizi, trasformale in piani di 7, 14, 21 o 30 giorni e monitora i tuoi progressi con statistiche avanzate e personalizzate.

Workout Builder riunisce in un’unica app uno strumento flessibile per creare allenamenti, Plan Builder, 40+ modelli personalizzabili, un timer integrato e analisi basate sulla tua attività. Parti da zero o scegli un modello. Imposta durata, ripetizioni, serie, round e tempi di recupero, salva la tua scheda e completa ogni sessione seguendo il timer.

CREA SCHEDE SU MISURA

Scegli gli esercizi, disponili nell’ordine che preferisci e personalizza ogni dettaglio:

• Oltre 1.000 esercizi
• Creazione, modifica e salvataggio delle tue schede
• Ordine degli esercizi completamente personalizzabile
• Durata o numero di ripetizioni per ogni esercizio
• Serie, round e tempi di recupero regolabili
• Esercizi a tempo o basati sulle ripetizioni
• Timer integrato per completare ogni allenamento

PARTI DA 40+ MODELLI

Non devi sempre iniziare da una scheda vuota. Scegli uno dei 40+ modelli di allenamento, sostituisci gli esercizi, modifica le impostazioni e salvalo come una scheda personale.

Usa un modello per iniziare più velocemente oppure crea tutto da zero quando vuoi controllare ogni dettaglio.

CREA PIANI DI 7, 14, 21 O 30 GIORNI

Con Plan Builder, il pianificatore di allenamenti, combina le schede che hai creato e salvato in un piano strutturato:

• Piano di 7 giorni
• Piano di 14 giorni
• Piano di 21 giorni
• Piano di 30 giorni

Sei tu a scegliere quale allenamento svolgere ogni giorno. Ogni piano è formato dalle tue schede, non da un programma fisso e uguale per tutti.

ANALIZZA I TUOI PROGRESSI

Consulta la cronologia degli allenamenti completati e visualizza statistiche personalizzate basate sulle sessioni e sui piani che porti a termine.

Le analisi ti aiutano a comprendere meglio attività, costanza e progressi nel tempo.

ALLENATI COME PREFERISCI

Con Workout Builder puoi creare:

• Allenamenti HIIT e a intervalli
• Allenamenti di forza e a circuito
• Sessioni cardio
• Allenamenti a corpo libero
• Allenamenti per parte superiore, parte inferiore o corpo intero
• Sessioni a casa o in palestra

Da un allenamento veloce a un piano completo di 30 giorni, Workout Builder ti offre un unico spazio per creare, pianificare, eseguire e analizzare il tuo allenamento.

AVVERTENZA MEDICA

Workout Builder non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura né previene alcuna condizione medica.

L’app fornisce esclusivamente informazioni generali sull’attività fisica e non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento di un professionista sanitario.

Consulta un professionista sanitario qualificato prima di iniziare un nuovo programma di esercizio, soprattutto in presenza di infortuni, patologie o altri dubbi relativi alla salute.