Smettere di fumare - Flamy

Smettere di fumare con Flamy

Vuoi smettere di fumare o svapare e creare una nuova routine? Flamy unisce un piano personale, un contatore di sigarette, il monitoraggio dei progressi e un aiuto concreto per i momenti di voglia.

SCEGLI IL TUO METODO

Trova il percorso più adatto alla tua situazione:

- Stabilisci una data e inizia dal Giorno X.
- Riduci gradualmente con un piano personale.
- Registra i prodotti sostitutivi della nicotina come parte della tua strategia.

SEGUI I PROGRESSI

Il tracker di Flamy mostra:

- il tempo trascorso da quando hai smesso
- le sigarette evitate
- il denaro risparmiato e i tuoi obiettivi
- i traguardi di salute e del percorso
- risultati, serie e statistiche motivanti

AIUTO SOS QUANDO ARRIVA LA VOGLIA

Registra con sincerità voglie e ricadute. L’aiuto SOS offre esercizi di respirazione, distrazioni, motivazione e strategie pratiche. Le registrazioni possono anche aiutarti a riconoscere situazioni ricorrenti e schemi personali.

MOTIVAZIONE PERSONALE

Salva i motivi per smettere di fumare, consulta consigli e schede motivazionali, celebra i risultati e crea obiettivi. I giochi aiutano a distrarti nei momenti difficili. Con le sfide puoi invitare gli amici e sostenervi a vicenda.

WIDGET E WEAR OS

I widget mantengono progressi, motivi personali e aiuto SOS sulla schermata iniziale.

Flamy per Wear OS mostra al polso il tempo dall’ultima sigaretta, il risparmio, le sigarette evitate e i progressi di salute. Il riquadro Flamy (Tile) riassume i progressi; le complicazioni (Complications) portano sul quadrante il tempo, il risparmio e il prossimo traguardo di salute. Configura prima Flamy sul telefono, poi apri entrambe le app per sincronizzarle.

AVVISO IMPORTANTE

Flamy supporta l’auto-osservazione e la motivazione. Non fornisce diagnosi mediche e non sostituisce il parere di un professionista. Per dubbi sui sostituti della nicotina o sulla salute, consulta un medico o un farmacista.

Inizia oggi a smettere di fumare, passo dopo passo, con Flamy.

Assistenza: support@flamy.co
Privacy: https://flamy.co/privacy