Mirror: Mental Health Journal

Mirror è un'app per la gestione del tempo dedicata alla consapevolezza, alla cura di sé e alla crescita personale. Che tu voglia rilassarti con un diario vocale, utilizzare un tracker dell'umore o annotare pensieri al volo con il tuo diario digitale, Mirror ti offre gli strumenti per organizzare le tue emozioni e comprendere meglio il tuo comportamento. Sviluppata con gli esperti di salute mentale del Child Mind Institute, Mirror è il tuo spazio per la chiarezza emotiva e la crescita personale.

Usa Mirror come strumento per organizzare i pensieri, come diario della gratitudine o come diario dell'ansia: decidi tu come riflettere e monitorare il tuo percorso. Con un diario dell'umore e un tracker del comportamento, Mirror ti aiuta a identificare gli schemi emotivi e a iniziare a costruire abitudini più sane.

Inizia oggi stesso il tuo diario quotidiano e dai priorità al tuo percorso di cura personale con Mirror.


CARATTERISTICHE DI MIRROR

DIARIO E AUTORIFLESSIONE
• Usa la scrittura, i video o l'audio per catturare le tue riflessioni
• Rifletti profondamente con spunti di scrittura guidati
• Ottieni spunti di riflessione attraverso un diario dell'umore personalizzato

TRACKER DELL'UMORE E DEL COMPORTAMENTO
• Registra le emozioni quotidiane con il calendario dell'umore
• Identifica i modelli di comportamento con il tracker del comportamento
• Monitora i tuoi progressi emotivi utilizzando un tracker dell'umore

RINNOVA LA TUA PROSPETTIVA
• Remix è una funzione di diario basata sull'IA che ti aiuta a riflettere e a vedere le tue annotazioni sotto una nuova luce
• Scopri schemi cognitivi che ristrutturano i temi o propongono punti di vista alternativi
• Ribalta qualsiasi prospettiva per rivelare la psicologia basata sull'evidenza che si cela dietro di essa

CURA DI SÉ E MINDFULNESS
• Sviluppa la resilienza emotiva con un diario della gratitudine e check-in quotidiani
• Pratica la mindfulness e monitora la salute mentale utilizzando il tracker della salute mentale
• Riduci l'ansia con un diario dell'ansia e funzionalità di ascolto terapeutico

INOLTRE
• 100% privato, progettato con esperti di salute mentale
• Backup e Ripristina in modo sicuro le tue annotazioni quotidiane e i tuoi appunti
• Un'esperienza di scrittura fluida per un percorso di riflessione più agevole e consapevole

Dai priorità al tuo benessere mentale con Mirror: la tua app di fiducia per monitorare l'umore, il tuo diario personale e il tuo strumento di crescita personale.