自宅での腹筋、コア＆バックワークアウト

数分で腹筋、コア筋、背中の筋肉に挑戦します。腹筋の6パックの外観を実現し、背中を強化して背中の痛みやこわばりを防ぎます。

Fitifyによる腹筋、コア＆バックワークアウトは3つのユニークなワークアウトを提供します

•非常識なシックスパック–セクシーで、平らで、しっかりした腹筋を手に入れましょう。自宅でもオフィスでも完璧な6パックを実現します。
•複雑なコア–コアの筋肉はあなたの体の安定性と良い姿勢にも責任があります。 Fitify Complex Coreを使用して、彼らを弱体化させたり、強く押し付けたりしないでください。
•背中を強くする–姿勢を改善するために背中も強くし、背中の痛みを永久に止めます。背中の下部と上部のエクササイズを提供します。

特徴

•80以上の体重運動
•3つのユニークなトレーニングプログラム
•機器は必要ありません
•ボイスコーチ
•クリアなHDビデオデモンストレーション
•老若男女を問わず、男性と女性のためにデザインされています
•オフラインで動作します

•強い腹筋と6パックを作る
•コアを強化する
•背中の痛みを予防または停止します

カスタムワークアウト
カスタムワークアウトで独自のワークアウトを構築します。エクササイズ、期間、休憩間隔を選択し、独自のトレーニングに挑戦してください。 Fitifyを使用すると、1つのカスタムワークアウトを無料で利用できます。

適応可能な難しさ
フィードバックに基づいて、トレーニングレベルを上下に調整します。

30日間のチャレンジ
30日間のチャレンジでは、運動強度が段階的に向上するため、毎日のトレーニングを簡単に続けることができます。ジムに行く必要はありません。体重だけで1日数分かかります。 30日間のチャレンジワークアウトは、6パックを効果的に獲得するのに役立ちます。

Fitifyアプリ
Fitify –あなた自身のパーソナルトレーナーで、より強く、よりスリムに、より健康になりましょう。
フィットネスツール（TRX、ケトルベル、スイスボール、フォームローラー、ボス、レジスタンスバンドなど）を備えた他のFitifyアプリをチェックしてください。