HeartMath

心、思考、感情を調和させることで、ストレス管理、集中力向上、そして最高のパフォーマンスを実現しましょう。

HeartMathの無料体験版で、心臓が持つ自然な知性にアクセスし、心と脳のコヒーレンスをリアルタイムのフィードバックとして体験してください。その後、7日間の無料トライアルを開始して、より穏やかな気持ち、集中力、明晰な思考、そしてバランスの取れた自分になるための、包括的なガイド付きセッション、没入型ジャーニー、コヒーレンス実践プログラムをお試しください。

***Inner Balance Coherence Plusセンサーをお持ちの方：センサーを使って、生涯サブスクリプションをアンロックしましょう。***

30年以上にわたる心と脳のつながりに関する研究に基づき、500件以上の研究に裏付けられたHeartMathは、スタンフォード・ヘルスケアやカイザー・パーマネンテをはじめとする組織のウェルネスおよびレジリエンスプログラム、プロスポーツ、軍隊、法執行機関、一流大学、非営利団体、大手企業などで活用されています。コーチ、トレーナー、医療専門家は、ストレス教育やレジリエンス・トレーニングにHeartMathを利用しています。

ハートマスシステムは、単なるストレスマネジメントではありません。実践的で科学的根拠に基づいたツールをすぐに活用できる、より心を中心とした生き方への旅です。心身の健康を、日々の生活に取り入れましょう。

主な機能

● リアルタイムHRVコヒーレンスフィードバック：スマートフォンのカメラを使用するか、より正確な信号と無料アプリサブスクリプションをご利用いただけるInner Balance Coherence Plusセンサーにアップグレードしてください。

● コヒーレンストラッカー：練習中に心拍リズムパターンとリアルタイムのコヒーレンスの変化を確認できます。

● 科学的根拠に基づいたテクニック：30年以上にわたる科学的研究に基づいて開発されたハートマスメソッドを活用し、集中力、ポジティブな感情、そしてストレス管理能力を高めましょう。

● ガイド付き学習：ハートマストレーナーによるガイド付きジャーニー、瞑想、コース、オーディオブック、ビデオなど、豊富なコンテンツをご用意しています。

● 進捗状況のモニタリング：日々の進捗状況を追跡し、よりスムーズで、流れが良く、回復力のある生活を目指しましょう。

定期的なコヒーレンス実践がもたらす効果

心と脳のコヒーレンスとは、穏やかな呼吸とポジティブな意識集中を通して自ら作り出す、バランスのとれた集中状態です。コヒーレンスは、身体が緊張状態から穏やかな状態へと自然に移行できる能力をサポートし、日々のストレスを管理し、内なるバランスを築くのに役立ちます。

● ストレス管理と感情のバランスをサポート ― 実践することで、より早く落ち着き、よりバランスのとれた状態を維持できるようになります。

● 集中力と精神的な明晰さをサポート ― コヒーレンス状態は、集中力、明晰さ、創造性の向上と関連しています。

● レジリエンスをサポート ― 定期的な実践は、困難な状況への適応と回復を早めるのに役立ちます。

● 感情的な幸福感と自己認識を高める ― 実践は、より深い内なる平穏と、感情とのより意識的な関係性をサポートします。

購読規約

● 購読は毎年年末に自動更新されます。


● アカウント設定からいつでもサブスクリプションをキャンセルできます。

● サブスクリプションの未使用期間に対する払い戻しはございません。

● 価格は変更される場合があります。

● サブスクリプションは一部の国ではご利用いただけません。

● サブスクリプションの利用規約全文はこちら：https://my.heartmath.com/terms

HeartMathアプリへの無料生涯アクセス権を取得するには、Inner Balance Coherence Plusセンサーをご購入ください。HeartMathウェブサイトをご覧ください。

HeartMathテクノロジーは、ストレス教育とレジリエンストレーニングのためのものです。医療機器ではありません。医療に関する決定を行う前に、必ず医療専門家にご相談ください。