MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog არის მაკრო კალორიების თვალთვალი Android-ისა და iOS-ისთვის: კვება აღრიცხეთ ოთხი გზით, თითოეული კალორიის გვერდით იხილეთ ცილები, ნახშირწყლები და ცხიმები და დაიწყეთ რეგისტრაციის გარეშე.

კვების აღრიცხვის ოთხი გზა
• ფოტო: მიმართეთ კამერა თქვენს თეფშზე; ხელოვნური ინტელექტი კერძს ასახელებს და აფასებს პორციას, თქვენ კი ადასტურებთ ან ცვლით გრამებს მის შენახვამდე
• შტრიხკოდი: დაასკანირეთ შეფუთული საკვები და ამოიღეთ მისი კვებითი ღირებულების ეტიკეტი
• ხმა ან ტექსტი: თქვით ან აკრიფეთ რა მიირთვით და ის დამუშავდება ჩანაწერებად
• ძიება: 10,000+ საკვები აპლიკაციაში მონაცემთა ბაზაში, პლუს თქვენივე შენახული კერძები და რეცეპტები

მაკროსები, არა მხოლოდ კალორიები
• ცილები, ნახშირწყლები და ცხიმები ყოველდღიური მიზნებითა და პროგრესის ზოლებით
• 12 მიკროელემენტი, წყალი და წონა ერთ დღიურში
• კალორიების მიზნები მიფლინ-სენტ-ჟორის განტოლებიდან, კორექტირებული თქვენი აქტივობის დონისა და იმის მიხედვით, გსურთ თუ არა წონის დაკლება, შენარჩუნება ან მომატება
• ნაბიჯები და აქტიური ენერგია იკითხება Health-დან მხოლოდ ჩვენებისთვის - მეტი სიარული არასდროს ზრდის თქვენს კალორიების ბიუჯეტს
• სტრიქონები, ყოველდღიური ვადები, მთავარი ეკრანის ვიჯეტები და Live Activity

შექმნილია
• ადამიანებისთვის, რომლებიც აკონტროლებენ ცილებს, და არა მხოლოდ კალორიებს
• აზიდვები და სპორტდარბაზში მოსიარულეები, რომლებიც მუშაობენ ყოველდღიური ცილის მიზნის მისაღწევად
• ყველასთვის, ვისაც სურს დღეს კვების რეგისტრაცია შექმნის გარეშე ანგარიში
• მცირე, ხშირი კერძები, რომელთა დავიწყება ადვილია — ფოტოების ჩანაწერი ერთი შეხებით ხდება
• ინგლისურად და პოლონურად მოლაპარაკეები (აპლიკაცია და macrolog.co სრულად ორენოვანია)

თქვენი და პორტატული
• ანგარიშის გარეშე, რეგისტრაციის გარეშე: თვალყურის დევნება იწყება პირველი გაშვებისას
• თქვენი დღიური ინახება მოწყობილობაზე არსებულ ადგილობრივ მონაცემთა ბაზაში; ღრუბლოვანი სარეზერვო ასლი და მრავალმოწყობილობაზე სინქრონიზაცია ხელმისაწვდომია, როცა დაგჭირდებათ
• დღიური, თქვენი ისტორია და ადგილობრივი საკვების სია მუშაობს კავშირის გარეშე; ფოტოს, ხმის და შტრიხკოდების ძიებას ეს სჭირდება
• ორმხრივი Health Connect სინქრონიზაცია (Apple Health iOS-ზე) და CSV/JSON ექსპორტი — თქვენი მონაცემები ისევე მარტივად მიდის, როგორც მოდის

გამოყენების პირობები: https://www.macrolog.co/terms.html

ხშირად დასმული კითხვები

რამდენად ზუსტია ხელოვნური ინტელექტის ფოტოს ამოცნობა?
მიიღეთ ეს, როგორც ინფორმირებული შეფასება და არა გაზომვა. ხელოვნური ინტელექტი კითხულობს თეფშზე არსებულ ინფორმაციას და სურათიდან ადგენს პორციის ზომას; შეგიძლიათ შეცვალოთ გრამები, შეცვალოთ შესაბამისი საკვები ან გაყოთ თეფში ცალკეულ ნაჭრებად. შეფუთული საკვების შემთხვევაში, შტრიხკოდების სკანერი კითხულობს დაბეჭდილ ეტიკეტს შეფასების ნაცვლად.

მაქვს თუ არა ანგარიში MacroLog-ის გამოსაყენებლად?
არა. რეგისტრაციის ეკრანი არ არის. თქვენ ადგენთ თქვენს მიზნებს და იწყებთ ჟურნალირებას; დღიური ინახება თქვენს მოწყობილობაზე და ღრუბლოვანი სარეზერვო ასლი იყენებს ანონიმურ მოწყობილობის იდენტიფიკაციას, თუ მას ჩართავთ.

მუშაობს თუ არა MacroLog ოფლაინში?
დღიური, თქვენი ისტორია და მოწყობილობაზე არსებული საკვების სია მუშაობს კავშირის გარეშე. ხელოვნური ინტელექტის ფოტოების ჟურნალირება, ხმოვანი ჟურნალირება და შტრიხკოდების ძიება სერვერს უკავშირდება, ამიტომ მათ სჭირდებათ ერთი.

MacroLog უფასოა?
დიახ, უფასო დონით: ხელით საკვების ძებნა, შეუზღუდავი შტრიხკოდების სკანირება, მაკრო თვალყურის დევნება, ზოლები და ხელოვნური ინტელექტის საცდელი პერიოდების შეზღუდული რაოდენობა. Pro დაამატებს შეუზღუდავ ხელოვნური ინტელექტის ფოტოების, ხმოვანი და ტექსტური ჟურნალირების სისტემას, რეცეპტების შემოთავაზებებს, მიკროელემენტების თვალყურის დევნებას და მონაცემთა ექსპორტს.

როგორ გამოითვლება ჩემი კალორიების და მაკრო მიზნები?
მიფლინ-სენტ-ჯორის განტოლებიდან, რომელიც განსაზღვრავს თქვენი ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებლის მაჩვენებელს, გამრავლებული თქვენი აქტივობის დონეზე და კორექტირებული დაკლების, შენარჩუნების ან მომატების მიზნის მიხედვით. ეს არის საწყისი შეფასება, რომლის შეცვლაც ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ და ეს არ არის სამედიცინო რჩევა.

სინქრონიზებულია Health Connect-თან თუ Apple Health-თან?
დიახ. MacroLog წერს კალორიებს, მაკროელემენტებს, მიკროელემენტებს, წყალს და წონას Health Connect-ში და კითხულობს წონას, ნაბიჯებს და აქტიურ ენერგიას. ნაბიჯები ნაჩვენებია მხოლოდ კონტექსტისთვის და არასდროს ცვლის თქვენს კალორიების სამიზნე მაჩვენებელს. iOS-ზე იგივე სინქრონიზაცია ხორციელდება Apple Health-ის მეშვეობით.

მუშაობს კეტო, ვეგანური ან წყვეტილი შიმშილის დროს?
თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენი საკუთარი მაკრო გაყოფა და ჟურნალი ყოველთვის, როცა ჭამთ, რათა ნებისმიერი მათგანი მოერგოს. MacroLog არ გაძლევთ დიეტის გეგმას ან მწვრთნელს - ის აკონტროლებს იმას, რაც რეალურად მიირთვით.

საიდან მოდის შტრიხკოდის კვებითი ღირებულების მონაცემები?
შეფუთული საკვების მონაცემები მოწოდებულია OpenFoodFacts-დან, საზოგადოების მიერ მხარდაჭერილი პროდუქტების მონაცემთა ბაზიდან. თუ პროდუქტი აკლია ან არასწორია, შეგიძლიათ თავად შეიყვანოთ ან გაასწოროთ იგი.