Binaural Beats: Deep Sleep

ბინაურალური ბითები და ტვინის ტალღები ძილისთვის, ფოკუსისა და სიმშვიდისთვის, პლუს იზოქრონული ტონები, გარემოს ხმები, Solfeggio სიხშირეები და მართული სუნთქვა. 500 000-ზე მეტი ჩამოტვირთვა და 14 000+ მიმოხილვა 4,6 ვარსკვლავით.

რა არის ეს
ხმების სრული ბიბლიოთეკა ძილისთვის, ფოკუსისა და მშვიდი თავისთვის, საკუთარის აწყობის თავისუფლებით. 100-ზე მეტი მზა ბინაურალური ბითი, ათეულობით გარემოს ხმა წვიმიდან ყავისფერ ხმაურამდე, მართული სუნთქვა და Solfeggio სიხშირეების ნაკრები. დადე ბითი რამდენიმე ხმის ქვეშ, თითოეული თავისი ხმამაღლობით, სანამ ოთახი ისე არ ჟღერს, როგორც გინდა, და შეინახე შენს მიქსად. უკრავს ფონში და ოფლაინ, ასე რომ ერგება ნამდვილ ღამეს და ნამდვილ მაგიდას. დაკვრის ღილაკის ძებნა არ გჭირდება. შეეხე ხმას და იწყება.

რა არის სინამდვილეში ბინაურალური ბითები
უბრალოდ ორი ოდნავ განსხვავებული ტონი, თითო ყურში, და ტვინს მესამე ბითი ესმის: მათ შორის სხვაობა. შეინარჩუნე ეს სხვაობა სტაბილურად და ტვინის ტალღებს მისი აყოლის ტენდენცია აქვს. სტაბილური ხმის ფონზე ხმაურიან ოთახში მოულოდნელი ხმები აღარ გამოირჩევა. სტაბილურ პულსს შეუძლია იგივე გააკეთოს თავში: დაკავებულ გონებას მისცეს ერთი თანაბარი რამ, რომ მიჰყვეს. რადგან თითოეულმა ყურმა სხვა ტონი უნდა მოისმინოს, ბინაურალურ ბითებს ყურსასმენი სჭირდება. მეტს არაფერს ვამტკიცებთ.

ძილისთვის, ფოკუსისა და მედიტაციისთვის
წყნარი ოთახი იშვიათად არის წყნარი. კარი, გამვლელი მანქანა, ხმა დერეფნის ბოლოში, თითოეული ხმამაღალია არაფრის ფონზე. იგივე ხელისშემშლელი, რომელიც გაღვიძებს, ფოკუსსაც წყვეტს და მედიტაციიდან გამოგიყვანს. დადე ქვეშ სტაბილური ხმა და ეს კიდეები ქრება. ძილისთვის აირჩიე დელტა ან თეტა ბითი, დაამატე ყავისფერი ხმაური ან წვიმა და დააყენე ჩაქრობის ტაიმერი, რომ შენთან ერთად მიწყნარდეს. ფოკუსისთვის ან მედიტაციისთვის ეს სტაბილური ფენა შეინარჩუნე, რამდენ ხანსაც გინდა. ყურსასმენი არ გაქვს? გამოიყენე გარემოს ხმა ან იზოქრონული ტრეკი ნებისმიერი დინამიკით.

ყურსასმენი არ გაქვს? გამოიყენე იზოქრონული ტონები
ბინაურალურ ბითებს ორი ყური სჭირდება. იზოქრონულ ტონებს არა. ისინი ერთ ტონს რიტმულად რთავენ და თიშავენ, ამიტომ ნებისმიერი დინამიკიდან მუშაობენ.

ხმების ბიბლიოთეკა და შენი ქმნილებები
100-ზე მეტი მზა ბინაურალური ბითი და ათეულობით გარემოს და ბუნების ხმა: წვიმა, ოკეანე, ცეცხლი, ჭექა-ქუხილი, ქარი, და ყავისფერი, ვარდისფერი და თეთრი ხმაური. დადე ნებისმიერი ბითის ქვეშ, ან შენი მედიტაციის თუ სუნთქვის პრაქტიკის ქვეშ. შეგიძლია შეუზღუდავად ააწყო საკუთარი ტვინის ტალღების ბითები, დაალაგო მიქსებად და გადააბა საკუთარ პლეილისტებად, ვთქვათ 20 წუთი თეტა, მერე 40 დელტა ღამით.

Solfeggio სიხშირეები
სრული ნაკრები: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 და 963 Hz. ცალკე ან ბინაურალური ბითის ქვეშ.

მართული სუნთქვა
Box breathing, 4-7-8 და კიდევ ბევრი. რამდენიმე წრე მოდუნებისთვის ფოკუსის სესიამდე ან ძილის წინ ხშირად გეხმარება.

ფონი და ოფლაინ
მოუსმინე გამორთული ეკრანით, სხვა აპებში, ოფლაინ. ყველაფერს მედია-შეტყობინებიდან მართავ: დაკვრა, პაუზა ან გადაფურცლე დასახურად.

რას იღებ
- 100-ზე მეტი მზა ბინაურალური ბითი ყველა ზოლში (დელტა, თეტა, ალფა, ბეტა, გამა)
- იზოქრონული ტონები, რომლებიც ყურსასმენის გარეშე მუშაობს
- ათეულობით გარემოს და ბუნების ხმა, მათ შორის ყავისფერი, ვარდისფერი და თეთრი ხმაური
- Solfeggio სიხშირეების სრული ნაკრები
- მართული სუნთქვა: box breathing და 4-7-8
- შეუზღუდავი საკუთარი ბითები, მიქსები და სესიები
- ძილის ტაიმერი რბილი ჩაქრობით
- ფონური დაკვრა და მართვა მედია-შეტყობინებიდან
- მუშაობს ოფლაინ

როგორ გამოიყენო
ბინაურალური ბითებისთვის გაიკეთე ყურსასმენი და მოუსმინე 20-60 წუთი დაბალ ან საშუალო ხმაზე; უფრო ხმამაღლა უკეთ არ მუშაობს. დანარჩენი ყველაფრისთვის ყურსასმენი არჩევითია.

შენიშვნა
ეს აპი მხარს უჭერს მოდუნებას, ფოკუსსა და ძილს აუდიოზე დაფუძნებული ტვინის ტალღების სინქრონიზაციით. ის არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და არ არის განკუთვნილი რაიმე დაავადების დიაგნოსტიკის, მკურნალობის, განკურნების ან პრევენციისთვის. თუ ძილის, შფოთვის ან განწყობის მძიმე სიმპტომები გაქვს, ესაუბრე კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს.