VDOT Running Calculator

ოფიციალური VDOT სირბილის კალკულატორი, შექმნილი დოქტორ ჯეკ დენიელსის მიერ - რომელიც Runner's World Magazine-ის მიერ მსოფლიოს საუკეთესო სირბილის მწვრთნელად დასახელდა - და V.O2-ის გუნდის მიერ.

ლეგენდარული მწვრთნელის, დოქტორ ჯეკ დენიელსის მიერ ჩატარებული 50 წელზე მეტი ხნის სამეცნიერო კვლევის წყალობით, მორბენლებსა და მწვრთნელებს შეუძლიათ სწრაფად განსაზღვრონ შესაბამისი ვარჯიშის ტემპი, გაათანაბრონ რბოლის შედეგები და დაარეგულირონ სიცხე და სიმაღლე.

მახასიათებლები:
• გამოთვალეთ დრო, მანძილი და რბოლის ტემპი
• გამოთვალეთ თქვენი მიმდინარე ვარჯიშის ტემპი
• გამოთვალეთ და შეადარეთ რბოლის შედეგის ექვივალენტური შედეგები სხვა დისტანციებზე
• გამოთვალეთ ტემპერატურის ან სიმაღლის გავლენა ვარჯიშსა და რბოლის ტემპზე

რა არის თქვენი VDOT?

VDOT არის თქვენი მიმდინარე სირბილის უნარის საზომი. ის ანიჭებს ქულას ყველა სირბილის შესრულებას, საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ თქვენი მიმდინარე ვარჯიშის ტემპი და ათანაბრებს რბოლის დროს ერთი დისტანციიდან მეორეზე. მაგალითად, შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი VDOT ქულა ბოლო 5 კილომეტრიანი შედეგიდან იმ მეგობრის ქულას, რომელმაც ახლახან გაირბინა ნახევარმარათონი. ვინ მოიგო?

რა VDOT დონეს მიაღწიეთ?

შეიყვანეთ რბოლის შედეგი ან სავარაუდო შესრულება და გაიგეთ, რა ქულას აღწევს ის VDOT შკალაზე. შეიყვანეთ თქვენი ყველა წარსული შესრულება, რათა ნახოთ, რომელ რბოლის შედეგს აქვს ყველაზე მაღალი ქულა. არსებობს 10 დონე, რომელიც იწყება დამწყებიდან - თეთრიდან (ქალი: 34.3, მამაკაცი: 36.8) და პროფესიონალამდე - ოქროს (ქალი: 71, მამაკაცი: 80).