Workout Planner - SmartWorkout
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
star
575 მიმოხილვა
ყველა
info
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ამ აპის შესახებ
SmartWorkout არის უფასო სავარჯიშო დარბაზის აპლიკაცია და ვარჯიშის ჟურნალი. ჩაიწერეთ შეუზღუდავი რაოდენობის ვარჯიშები, მიჰყევით მზა ვარჯიშის გეგმებს და თვალყური ადევნეთ თქვენი ძალის პროგრესს. რეკლამების გარეშე.
ის მუშაობს როგორც მარტივი ვარჯიშის თვალთვალი დამწყებთათვის და როგორც სრული ვარჯიშის დამგეგმავი იმ ძალოსნებისთვის, რომლებიც პროგრამირებენ პროგრესულ გადატვირთვას.
უფასო:
- შეუზღუდავი ვარჯიშის შაბლონები (რუტინები), ვარჯიშები და სრული ისტორია.
- მზა ვარჯიშის გეგმები და გეგმის შემქმნელი: მიკროციკლის და მეზოციკლის გენერატორი, გამეორებების დიაპაზონი, RIR, RPE ან %1RM სამიზნეები, ტემპი და სუპერსეტები.
- ხელოვნური ინტელექტის ვარჯიშის გეგმა: უპასუხეთ რამდენიმე კითხვას და ხელოვნური ინტელექტი შექმნის გეგმას თქვენი მიზნის, გრაფიკის და აღჭურვილობისთვის. თქვენ მიიღებთ 50 ხელოვნური ინტელექტის კრედიტს დასაწყისისთვის, ხოლო საბაზისო მოდელზე გეგმა ღირს 10 კრედიტი.
- 1000+ ვარჯიში ვიდეოებით, ინსტრუქციებითა და რჩევებით, პლუს შეუზღუდავი მორგებული ვარჯიშები.
- ჩაიწერეთ კომპლექტები, გამეორებები, წონა, RIR/RPE, ტემპი და დასვენება. გახურების კომპლექტები, სამუშაო კომპლექტები, დაწევის კომპლექტები და სუპერსეტები. - ავტომატური დასვენების ტაიმერი, რომელიც დაფუძნებულია თქვენს წინა ვარჯიშებზე, თქვენი ბოლო შედეგით, რომელიც ნაჩვენებია თითოეული სეტის გვერდით.
- ორი ჟურნალის რეჟიმი: მარტივი და დეტალური.
- დიაგრამები თითოეული ვარჯიშისთვის თქვენი სრული ისტორიით: e1RM, მოცულობა, გამეორებები, საუკეთესო წონა, დრო და მანძილი.
- პირადი ჩანაწერები და სავარაუდო 1RM, გამოთვლილი ავტომატურად.
- სტატისტიკა 30 დღის, 90 დღის, წლის ან მთელი დროის განმავლობაში, მათ შორის სეტები კუნთების ჯგუფებზე.
- კუნთების რუკა ყოველი ვარჯიშის შემდეგ და ყოველკვირეული მოცულობა კუნთების ჯგუფებზე.
- სხეულის გაზომვები: წონა, გარშემოწერილობა და პროგრესის ფოტოები.
- 1RM, RIR/RPE და ფირფიტის კალკულატორები.
- ვარჯიშის კლავიატურა წამზომით, უკუთვლით, RIR/RPE ღილაკებით, ღილაკებით თქვენი ბოლო შედეგების კოპირებისა და მორგებული წონის ნამატებისთვის, მაგ. +1 კგ ჰანტელებისთვის და +2.5 კგ შტანგისთვის.
- ექსპორტი თქვენი ვარჯიშებისთვის CSV ფორმატში.
- მუშაობს ოფლაინში. დაიწყეთ ანგარიშის შექმნის გარეშე.
- ხელმისაწვდომია 11 ენაზე: ინგლისური, პოლონური, გერმანული, ფრანგული, ესპანური, იტალიური, პორტუგალიური, რუსული, ჩინური, იაპონური და არაბული.
პროფესიული:
- ვარჯიშის დროს RIR-ისა და RPE-სგან წონის შეთავაზებები.
- თქვენი მიდგომების ფოტოები და ვიდეოები.
- ვარჯიშის შუა პერიოდში ვარჯიშის ალტერნატიული ვარიანტით ჩაანაცვლეთ.
- დროის ინტერვალები უკუთვლით.
- ვარჯიშების კონკრეტული კუნთის მიხედვით ფილტრი.
- ყოველკვირეული ანალიტიკა 12 კვირამდე.
- თვეში 1000-მდე AI კრედიტი.
პრემიუმი (ყველაფერი Pro-ში, პლუს):
- პროგრესირების შეთავაზებები: აპლიკაცია გეუბნებათ, როდის დაამატოთ წონა და როდის გამეორება, თქვენი შედეგების მიხედვით.
- მოცულობის ზონები (MV, MEV, MAV, MRV) 16 კუნთოვანი ჯგუფისთვის, 67 კვლევის მეტაანალიზის საფუძველზე.
- ძალა vs. მოცულობა: ნახეთ, კვირაში რამდენ მიდგომზე იზრდება თქვენი ძალა ყველაზე სწრაფად.
- თვეში 2000-მდე AI კრედიტი.
იდეალურია:
- სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშების თვალყურის დევნება და წონებისა და გამეორებების ჩაწერა.
- კუნთების აშენება და გაძლიერება.
- პროგრესული გადატვირთვის გამოყენება.
- ვარჯიშის დაგეგმვა და ყოველკვირეული მოცულობის თვალყურის დევნება.
SmartWorkout აერთიანებს ვარჯიშის ჟურნალს, ვარჯიშის გეგმებს და სავარჯიშო ბიბლიოთეკას ერთ უფასო სავარჯიშო აპლიკაციაში.
SmartWorkout Pro და Premium ხელმისაწვდომია ყოველთვიური და წლიური გამოწერის სახით. თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება მანამ, სანამ არ გააუქმებთ მას. შეგიძლიათ გააუქმოთ ნებისმიერ დროს Google Play-ში, გადახდებისა და გამოწერების განყოფილებაში.
მომსახურების პირობები: https://smartworkout.app/en/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://smartworkout.app/en/privacy
ის მუშაობს როგორც მარტივი ვარჯიშის თვალთვალი დამწყებთათვის და როგორც სრული ვარჯიშის დამგეგმავი იმ ძალოსნებისთვის, რომლებიც პროგრამირებენ პროგრესულ გადატვირთვას.
უფასო:
- შეუზღუდავი ვარჯიშის შაბლონები (რუტინები), ვარჯიშები და სრული ისტორია.
- მზა ვარჯიშის გეგმები და გეგმის შემქმნელი: მიკროციკლის და მეზოციკლის გენერატორი, გამეორებების დიაპაზონი, RIR, RPE ან %1RM სამიზნეები, ტემპი და სუპერსეტები.
- ხელოვნური ინტელექტის ვარჯიშის გეგმა: უპასუხეთ რამდენიმე კითხვას და ხელოვნური ინტელექტი შექმნის გეგმას თქვენი მიზნის, გრაფიკის და აღჭურვილობისთვის. თქვენ მიიღებთ 50 ხელოვნური ინტელექტის კრედიტს დასაწყისისთვის, ხოლო საბაზისო მოდელზე გეგმა ღირს 10 კრედიტი.
- 1000+ ვარჯიში ვიდეოებით, ინსტრუქციებითა და რჩევებით, პლუს შეუზღუდავი მორგებული ვარჯიშები.
- ჩაიწერეთ კომპლექტები, გამეორებები, წონა, RIR/RPE, ტემპი და დასვენება. გახურების კომპლექტები, სამუშაო კომპლექტები, დაწევის კომპლექტები და სუპერსეტები. - ავტომატური დასვენების ტაიმერი, რომელიც დაფუძნებულია თქვენს წინა ვარჯიშებზე, თქვენი ბოლო შედეგით, რომელიც ნაჩვენებია თითოეული სეტის გვერდით.
- ორი ჟურნალის რეჟიმი: მარტივი და დეტალური.
- დიაგრამები თითოეული ვარჯიშისთვის თქვენი სრული ისტორიით: e1RM, მოცულობა, გამეორებები, საუკეთესო წონა, დრო და მანძილი.
- პირადი ჩანაწერები და სავარაუდო 1RM, გამოთვლილი ავტომატურად.
- სტატისტიკა 30 დღის, 90 დღის, წლის ან მთელი დროის განმავლობაში, მათ შორის სეტები კუნთების ჯგუფებზე.
- კუნთების რუკა ყოველი ვარჯიშის შემდეგ და ყოველკვირეული მოცულობა კუნთების ჯგუფებზე.
- სხეულის გაზომვები: წონა, გარშემოწერილობა და პროგრესის ფოტოები.
- 1RM, RIR/RPE და ფირფიტის კალკულატორები.
- ვარჯიშის კლავიატურა წამზომით, უკუთვლით, RIR/RPE ღილაკებით, ღილაკებით თქვენი ბოლო შედეგების კოპირებისა და მორგებული წონის ნამატებისთვის, მაგ. +1 კგ ჰანტელებისთვის და +2.5 კგ შტანგისთვის.
- ექსპორტი თქვენი ვარჯიშებისთვის CSV ფორმატში.
- მუშაობს ოფლაინში. დაიწყეთ ანგარიშის შექმნის გარეშე.
- ხელმისაწვდომია 11 ენაზე: ინგლისური, პოლონური, გერმანული, ფრანგული, ესპანური, იტალიური, პორტუგალიური, რუსული, ჩინური, იაპონური და არაბული.
პროფესიული:
- ვარჯიშის დროს RIR-ისა და RPE-სგან წონის შეთავაზებები.
- თქვენი მიდგომების ფოტოები და ვიდეოები.
- ვარჯიშის შუა პერიოდში ვარჯიშის ალტერნატიული ვარიანტით ჩაანაცვლეთ.
- დროის ინტერვალები უკუთვლით.
- ვარჯიშების კონკრეტული კუნთის მიხედვით ფილტრი.
- ყოველკვირეული ანალიტიკა 12 კვირამდე.
- თვეში 1000-მდე AI კრედიტი.
პრემიუმი (ყველაფერი Pro-ში, პლუს):
- პროგრესირების შეთავაზებები: აპლიკაცია გეუბნებათ, როდის დაამატოთ წონა და როდის გამეორება, თქვენი შედეგების მიხედვით.
- მოცულობის ზონები (MV, MEV, MAV, MRV) 16 კუნთოვანი ჯგუფისთვის, 67 კვლევის მეტაანალიზის საფუძველზე.
- ძალა vs. მოცულობა: ნახეთ, კვირაში რამდენ მიდგომზე იზრდება თქვენი ძალა ყველაზე სწრაფად.
- თვეში 2000-მდე AI კრედიტი.
იდეალურია:
- სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშების თვალყურის დევნება და წონებისა და გამეორებების ჩაწერა.
- კუნთების აშენება და გაძლიერება.
- პროგრესული გადატვირთვის გამოყენება.
- ვარჯიშის დაგეგმვა და ყოველკვირეული მოცულობის თვალყურის დევნება.
SmartWorkout აერთიანებს ვარჯიშის ჟურნალს, ვარჯიშის გეგმებს და სავარჯიშო ბიბლიოთეკას ერთ უფასო სავარჯიშო აპლიკაციაში.
SmartWorkout Pro და Premium ხელმისაწვდომია ყოველთვიური და წლიური გამოწერის სახით. თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება მანამ, სანამ არ გააუქმებთ მას. შეგიძლიათ გააუქმოთ ნებისმიერ დროს Google Play-ში, გადახდებისა და გამოწერების განყოფილებაში.
მომსახურების პირობები: https://smartworkout.app/en/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://smartworkout.app/en/privacy
უფასო სპორტული დარბაზის ვარჯიშის ჟურნალი და დამგეგმავი: ტრეკების ნაკრები, გეგმები და პროგრესული გადატვირთვა.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
564 მიმოხილვა
სიახლე
SmartWorkout 5.2 is here!
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
