ყველა დადის. ახლა ეს რაღაცას ნიშნავს.
WalkTeaming გაერთიანებთ ხუთკაციან გუნდში და თქვენს კვირას სხვა გუნდის წინააღმდეგ თამაშობთ. დღეში 2,337 ნაბიჯის გადადგმა და დღე ითვლება. ცოტა მეტი სიარულით თქვენი გუნდი წინ წავა. ეს არის მთელი თამაში: იარეთ თქვენივე ტემპით, თქვენივე დროით და ყოველი ნაბიჯი, რომელსაც გადადგამთ, თქვენს გუნდს ეხმარება.
რატომ 2,337
იმიტომ, რომ სწორედ აქედან იწყება მტკიცებულებები. 226,889 ადამიანზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ გულის დაავადებების რისკი დღეში 2,337 ნაბიჯიდან იწყებდა კლებას და რომ ყოველი დამატებითი 1,000 ნაბიჯი ნებისმიერი მიზეზით სიკვდილის რისკს 15 პროცენტით ამცირებს. ჩვენ ზუსტად იქ დავაყენეთ ნიშნული და არა სადმე, რომელიც კარგად ჟღერდა. 10,000, რომლის შესახებაც გსმენიათ, 1965 წლის იაპონური პედომეტრის სახელი იყო.
როგორ მუშაობს ის
2,337 ნაბიჯით დღე მნიშვნელოვანია. ეს დაახლოებით ოცი წუთიანი ჩვეულებრივი სეირნობაა: მაღაზიებში სიარული, ძაღლთან ერთად გასეირნება, კვარტლის წრე.
თქვენი საუკეთესო დღე თქვენი ქულაა. მხოლოდ თქვენი ყველაზე მაღალი დღიური ნაბიჯების რაოდენობა ფასდება ყოველ კვირას, ამიტომ ერთი კარგი გასეირნება გაიძულებთ. ყოველი კვირა ახალი ვერსიით იწყება.
გუნდის ყველა წევრი ითვლება. ხუთივე ქულა შედის გუნდის ჯამურ ჯამში და თითოეული მათგანი ზრდის მას.
ჰანდიკაპი სამართლიანია, როგორც ბოულინგი. ყველას ეძლევა ჰანდიკაპი საკუთარი ჩვეულებრივი დღის მიხედვით, ამიტომ 5000 ნაბიჯის გადადგმისა და 15000 ნაბიჯის გადადგმისას ერთ გუნდში შეიძლება იყვნენ და ორივე მნიშვნელოვანია.
შეეხეთ თანაგუნდელის სახელს, რომ ნახოთ, როგორ დააგროვეს მათი ქულა: მათი საუკეთესო დღე, ჰანდიკაპი, საშუალო და კვირა.
თქვენი ნაბიჯები
WalkTeaming კითხულობს ერთ რამეს Health Connect-დან: რამდენი ნაბიჯი გადადგით ყოველდღე. სხვა არაფერი.
გუნდები ყოველი თვის პირველ რიცხვში ახალი შერჩევით ირჩევა. შეუერთდით თვის შუა რიცხვებში და მაშინვე მოხვდებით გუნდში. შენი ლიგა შენი ქვეყანაა და კვირა მთავრდება კვირას, როდესაც შენი საცხოვრებელი ადგილი მთავრდება.
WalkTeaming უფასოა, სანამ ის Android-ზე ღია ტესტირების პროცესშია. iPhone-ის ვერსიაც გზაშია.
დღეში 2,337 ნაბიჯი თქვენი გუნდისთვის ქულის მომტანია. ეს რიცხვი ვარაუდი არ არის.