YogaGo Flow

აპლიკაციაში თქვენ ნახავთ:

პირადი ველნეს გეგმები
• სტრუქტურირებული რუტინები, რომლებიც ფოკუსირებულია ტაი ჩიზე, გონებამახვილობასა და მედიტაციაზე
• მოქნილი გეგმები, რომლებიც ადაპტირდება თქვენს მიზნებთან: სიმშვიდე, მობილურობა, ბალანსი ან სიცოცხლისუნარიანობა
• მოკლე ყოველდღიური სესიები, რომლებიც შექმნილია თანმიმდევრულობისა და ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად

ნაზი საშინაო ვარჯიშები
• დაბალი ინტენსივობის მოძრაობა, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ ნებისმიერ ადგილას, აღჭურვილობის გარეშე
• ტაი ჩითი შთაგონებული ვარჯიშები მთელი სხეულის კოორდინაციისა და ბალანსისთვის
• იოგაზე დაფუძნებული გაჭიმვა და მობილობის ნაკადები მოქნილობისა და აღდგენისთვის

ტაი ჩი დამწყებთათვის
• ეტაპობრივად მართვადი ტაი ჩის სესიები
• ისწავლეთ პოზა, სუნთქვა, ნაკადი და გონებამახვილური მოძრაობა
• გაიძლიერეთ თავდაჯერებულობა მარტივი, განმეორებადი პრაქტიკით

ტაი ჩითი სიარული ხანდაზმულებისთვის
• უსაფრთხო, ნელი მოძრაობის რუტინები სტაბილურობისა და კოორდინაციისთვის
• გააუმჯობესეთ ბალანსი და მობილურობა ნაზი ყოველდღიური პრაქტიკით
• შექმნილია სახსრებისთვის ხელსაყრელი გრძელვადიანი აქტივობისთვის

გონებამახვილობა და მედიტაცია
• მართვადი სუნთქვისა და მედიტაციის სესიები გონებრივი სიცხადისთვის
• სტრესის შემცირება მშვიდი, სტრუქტურირებული გზით პრაქტიკა
• ფოკუსირებისა და ემოციური ბალანსის გაუმჯობესება

იოგასა და ფიტნესის მხარდაჭერა
• იოგათი შთაგონებული ნაკადები მოქნილობისა და ძალისთვის
• მსუბუქი საშინაო ვარჯიში ყოველდღიური ფიტნესისთვის
• მობილურობა და გაწელვა აღდგენისა და პოზირებისთვის