Tammy Fit

დაგეგმილი ვარჯიშები. დალაგებული კვება. საზოგადოება, რომელიც ამას თქვენთან ერთად აკეთებს.

Tammy Fit არის ფიტნეს აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია Tammy Hembrow-ს მიერ ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ რეალური შედეგები ვარაუდების გარეშე. ყველაფერი უკვე გაკეთებულია თქვენთვის. თქვენ უბრალოდ მიდიხართ.

ვარჯიშები
ეტაპობრივი სავარჯიშო დარბაზისა და სახლის ვარჯიშები ყველა ვარჯიშის სტილში: დუნდულები, მთელი სხეული, HIIT, კრივი, ზედა ტანი, მუცლის კუნთები, იოგა, პილატესი და სხვა. ყველა სესია დაგეგმილია, ყველა წონა კონტროლდება და ყველა ვარჯიში ბოლოზეა აგებული. არანაირი ხეტიალი, არანაირი ვარაუდი.

8-კვირიანი პროგრამები
აირჩიეთ სტრუქტურირებული 8-კვირიანი პროგრამებიდან სპორტდარბაზსა და სახლში, მათ შორის ორსულობის, ორსულობის შემდგომი, ძალისმიერი ვარჯიშის, იოგას და პილატესის ვარიანტები. აირჩიეთ ის, რაც თქვენს ცხოვრებას შეესაბამება და მიჰყევით მას.

გამოწვევები
გსურთ დამატებითი პასუხისმგებლობა? შეუერთდით დროში შეზღუდულ გამოწვევას და ივარჯიშეთ ათასობით ქალთან ერთად, რომლებიც ერთდროულად ერთი და იგივე მიზნისკენ მუშაობენ. საზოგადოების მომენტი აპლიკაციაში, ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში.

კვება
წამყვანი ნუტრიციოლოგების მიერ შემუშავებული კვების გეგმები, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზანზე, მათ შორის ჯანსაღი ნუგბარი და ოჯახური კერძები. თქვენ მიიღებთ ეტაპობრივ რეცეპტებს, ყოველკვირეულ სასურსათო სიებს და ყოველდღიურ მაკრო ელემენტების თვალყურის დევნებას. დაასკანირეთ შტრიხკოდი საკვების მყისიერად ჩასაწერად, ან მიმართეთ კამერა კვებაზე და ჩვენ თქვენთვის შევიმუშავებთ მაკრო ელემენტებს.

სოციალური
დაუკავშირდით Tammy Fit-ის საზოგადოებას აპლიკაციის შიგნით. გაგვიზიარეთ თქვენი პროგრესი, ნახეთ, რას აკეთებენ სხვა წევრები და ივარჯიშეთ ქალებთან ერთად, რომლებიც ამას კარგად აკეთებენ. სწორედ ეს აიძულებს ხალხს დაბრუნდნენ.

გონებამახვილობა
სუნთქვის ვარჯიშებისა და გონებამახვილობის სესიები 5-დან 20 წუთამდე, შექმნილია სტრესის, შფოთვისა და გადაღლილობის დასახმარებლად. რადგან შედეგები მხოლოდ ფიზიკური არ არის.

პროგრესის თვალყურის დევნება
წონა, ნაბიჯები, წყალი, ვარჯიშები და საკვები, ყველაფერი ერთ ადგილას აღირიცხება. თქვენი დღიური ასახავს ყოველდღე, ასე რომ თქვენ ყოველთვის იცით, სად ხართ და რამდენად შორს წახვედით.

დაუკავშირდით Google Health-ს თქვენი ნაბიჯების რაოდენობის საჩვენებლად და თქვენი პროგრესის შესატყობინებლად, მათ შორის ვარჯიშების, კვების და ჰიდრატაციის ჩათვლით.

გამოწერები ავტომატურად განახლდება, თუ არ გამორთავთ მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე. მართეთ თქვენი გამოწერა ანგარიშის პარამეტრებში. სრული პირობები: tammyfit.com/terms