STNDRD Workout & Fitness Plans

სცადეთ STNDRD უფასოდ 7 დღის განმავლობაში.

მწვრთნელი: 6x მისტერ ოლიმპია კრის ბამსტედი. წარმოდგენილია Apple-ის მიერ. 150,000+ წევრი ადგენს საკუთარ სტანდარტებს.
STNDRD არის ძალისმიერი ვარჯიშის აპლიკაცია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სერიოზულად არიან განწყობილნი გაუმჯობესებისკენ. რეალური პროგრამები. ნამდვილი მწვრთნელები. რეალური პროგრესი, კვირიდან კვირამდე.
ეს არ არის ხელოვნური ინტელექტის მიერ გენერირებული ვარჯიშები. ეს არის სტრუქტურირებული ვარჯიში, რომელიც შექმნილია ჩემპიონების მიერ, რომლებმაც რეალურად შეასრულეს სამუშაო და სურთ დაგეხმარონ თქვენის გაკეთებაში.

დააწესეთ თქვენი სტანდარტი

რასაც არ უნდა ნიშნავდეს თქვენთვის უფრო ძლიერი, სწორედ აქ აშენებთ მას. გახდით უფრო დიდი. გახდით უფრო გამხდარი. გახდით უკეთესი მნიშვნელოვან ვარჯიშებში. STNDRD აგებულია იმ იდეაზე, რომ ყველას აქვს საკუთარი სტანდარტი დასაწესებელი და მისი დადგენის გზა რეალური გეგმითა და რეალური კოუჩინგით გამოჩენაა.

მწვრთნელები და პროგრამები

კრის ბამსტედი (6x მისტერ ოლიმპია) ბოდიბილდინგის პროგრამები, რომლებიც აგებულია კლასიკური ფიზიკური პრინციპების, ჰიპერტროფიის და იმავე ვარჯიშის გარშემო, რომელსაც კრისი იყენებს. ჯასტინ კინგი - ძალისა და ჰიპერტროფიის პროგრამირება, რომელიც ფოკუსირებულია პროგრესულ გადატვირთვაზე, ტექნიკის დახვეწასა და ძალოსნების სერიოზულ განვითარებაზე.

რა არის შიგნით

მკაფიო გეგმა, ყოველ ჯერზე ვარჯიშის დროს. დაიცავით სტრუქტურირებული პროგრამა დასაწყისიდან ბოლომდე. პროგრესი კვირიდან კვირამდე. ნუ იდარდებთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.
ნამდვილი კოუჩინგი, არა ჯოხის ფიგურები. შექმენით ვიდეოები და სავარჯიშო დემო ვერსიები მწვრთნელებისგან, რომლებმაც უმაღლეს დონეზე იასპარეზეს.
თვალყური ადევნეთ ყველაფერს ერთ ადგილას. მიდგომები, გამეორებები, წონა, დასვენება. შეასრულეთ თქვენი ვარჯიში ყურადღების გაფანტვის გარეშე.
ჩაშენებულია მოწინავე ტექნიკა. ჩატვირთვის მიდგომები, დასვენება-პაუზა და ინტენსივობის ტექნიკა დაპროგრამებულია იქ, სადაც მათი ადგილია, ასე რომ თქვენ ვარჯიშობთ სწორ დონეზე, ზედმეტი ფიქრის გარეშე.
კვება, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს ვარჯიშს. თვალყური ადევნეთ კვებას და მაკროელემენტებს თქვენი პროგრამის შესავსებად და არა როგორც ცალკე აპლიკაცია, რომელიც უნდა მართოთ.
საზოგადოება, რომელიც გამოჩნდება. დაუკავშირდით წევრებს, რომლებიც ვარჯიშობენ იმავე სტანდარტით, როგორც თქვენ.

ვისთვის არის ეს

ძალოსნებისთვის, რომლებსაც სურთ სტრუქტურა ვარაუდების ნაცვლად. ადამიანები, რომლებიც სერიოზულად არიან განწყობილნი ძალის, კუნთების და გრძელვადიანი პროგრესის მიმართ. ყველასთვის, ვინც დაიღალა ზოგადი ვარჯიშებით და ეძებს ნამდვილ კოუჩინგს.

დაიწყეთ თქვენი სტანდარტის დადგენა. სცადეთ STNDRD უფასოდ 7 დღის განმავლობაში. გააუქმეთ ნებისმიერ დროს.

დაიწყეთ თქვენი სტანდარტის შექმნა
ჩამოტვირთეთ STNDRD და შეუდექით საქმეს.