Бұл қолданба сіздің арманыңыздағы глюттерді құруға қажет барлық құралдармен толықтай жүктелген!
Қолданба мыналармен бірге келеді:
-ЖАТТЫҚ ЗАЛ, ҮЙ, ГАНТЕЛ, ДЕНЕ САЛМАҚ БАҒДАРЛАМАЛАРЫ/ЖАТТЫҚТАР! (Бастаушыдан жоғарыға дейінгі кез келген деңгейге арналған)
- Бейне нұсқаулықтары, әр жаттығуға арналған қадамдық нұсқаулар сізді жолда ұстауға көмектеседі!
-Тек бөксе сүйектерінен басқа, сіз квад, жамбас, ішкі жамбас, балтыр және белді қатайтатын негізгі жаттығуларды жасайсыз!
-Жаттығу принциптері бар глюте білім беру, жалпы сұрақтарға жауаптар, жаттығуларды бөлу кітапханасы.
-ГЛЮТОЙ ТАМАҚТАНУ! Тамақтану бойынша кеңестер мен мысалдық тамақтану жоспарлары арқылы шабдалыға қалай тамақтандыру керектігін біліңіз!
- Жаттығу бойынша кеңестер! Жаттығуларыңызды жаңа деңгейге көтеру үшін барлық құпияларды біліңіз!
БҰЛ ҚОЛДАНБА ТОЛЫҚ ЖҮКТЕЛГЕН, КЕРЕМЕТ ҚҰН! СІЗДІҢ БЕКІЗ ТРАНСФОРМАЦИЯСЫҢЫЗ ҚАЗІР БАСТАДЫ!
Сіздің арманыңыздағы бөкселерді жасаңыз!
Жаңартылған күні
2026 ж. 29 там.