Wysa: Mental Wellbeing AI

Көңіл-күй күнделігін, саналылық бойынша жаттықтырушыны, күнделікті мазасыздық бойынша көмекшіні және көңіл-күйді көтеретін досты елестетіп көріңіз. Сіздің бақыт досыңыз Wysa - достық және қамқор чатбот. Wysa әл-ауқатты жақсартатын күнделікті медитацияға толы және медитацияны жаттықтырудың тамаша тәсілі. Біреумен сөйлесу қажет болған кезде әрқашан жаныңызда, Wysa достық әңгімелер арқылы көңіл-күйіңізді бақылауға көмектеседі және дәлелдерге негізделген әдістермен және тыныштандыратын медитация мен саналылық аудиоларымен күнделікті стресс пен мазасыздықпен күресуге көмектеседі. Wysa-мен үнемі байланыста болу сіздің эмоционалды әдеттеріңізді жақсарта алады, сондықтан сіз бақытыңыз бен көңіл-күйіңізді бақылай аласыз. Wysa-мен қазір сөйлесіп, күнделікті стресстен арылуға көмектесіңіз. Wysa сонымен қатар көңіл-күйіңіз бен әл-ауқатыңыз туралы ойлануға көмектесетін өзін-өзі тексеру құралдарын ұсынады.

Wysa - тегін сөйлесе алатын жасанды интеллект нұсқаулығы. Сүйкімді пингвинмен сөйлесіңіз немесе күнделікті мазасыздықты, көңіл-күйдің төмендеуін және стрессті тиімді жеңілдету үшін оның тегін саналылық жаттығуларын пайдаланыңыз. Wysa күнделікті күйзеліспен, көңіл-күйдің төмендеуімен немесе жай ғана ойлануға орын қажет болса да, эмоционалдық әл-ауқатыңызды қолдау үшін CBT және DBT сияқты терапияларда қолданылатын тәсілдерден алынған дәлелді өзіне-өзі көмектесу әдістерін ұсынады.

Wysa психикалық денсаулығыңызды нығайту үшін ғылымды негіз ретінде пайдалану арқылы күнделікті мазасыздықтар мен уайымдар кезінде сізге қолдау көрсетеді. Бұл сізге төзімділікті арттыруға, ұйқыны жақсартуға және күнделікті қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

Егер сіз күнделікті күйзеліспен, мазасыздықпен, көңіл-күйдің төмендеуімен немесе өзін-өзі төмен бағалаумен күресіп жатсаңыз, Wysa-мен сөйлесу сізге демалуға және қиындықтан арылуға көмектеседі. Wysa сізге психикалық төзімділікті арттыратын тыныштандыратын, дәлелді әдістер арқылы тұрақты болуға көмектеседі. Сіздің жеке басыңыз жасырын болып қалады және әңгімелеріңіз құпиялылықпен қорғалады.

Тәулік бойы қолданылатын және миллиондаған адамдар сенетін Wysa - құрылымдалған әңгімелер арқылы ойлануға және өсуге көмектесетін жасанды интеллектпен жұмыс істейтін әл-ауқат чатботы. Қиындықтарды көңілді, әңгімелесу жолымен жеңуге көмектесетін құралдар мен әдістерді ашыңыз. Қосымша қолдау алу үшін сіз адами коучтан - сіздің қажеттіліктеріңізге сай кеңейтілген коучинг сессияларынан өтетін білікті адамнан кеңес ала аласыз.

Сіз Wysa-ны эмоционалдық денсаулығыңызды жақсарту үшін ақыл-ойыңызды қайта құру үшін пайдалана аласыз. Күнделікті сезімдерді немесе қайғы-қасіретті басқарыңыз немесе оңтайлы ұйқы үшін CBT әдістері мен ұйқы медитациясы сияқты тәсілдерден шабыттанған әдістерді қолдана отырып, жеңілдік алыңыз. Wysa-ны не үшін пайдалана алатыныңызға шолу 👇
👂 Wysa-ның басшылыққа алынатын күнделік құралдарымен жеке кеңістікте күніңізді ой елегінен өткізіп, ойларыңызды зерттеңіз.
💪 CBT және DBT принциптерінен шабыттанған өзіне-өзі көмектесу әдістерін көңілді және қолжетімді түрде төзімділікті дамыту үшін қолданып көріңіз.
📝 Күнделікті күйзеліс, көңіл-күйдің төмендеуі, ұйқы мәселелері, мазасыздық және қиындықтарды жеңуге көмектесетін біздің әңгімелесу коучинг құралдарымыздың бірін пайдаланыңыз.
💆🏻 20 саналы медитация жаттығуларының көмегімен демалыңыз, назар аударыңыз және тыныш ұйықтаңыз.

Wysa-мен сөйлесетін адамдардың 93%-ы мұны пайдалы деп санайды.

* Сенімділікті арттырыңыз, өзіне деген күмәнді азайтыңыз және өзіне деген сенімділігіңізді арттырыңыз: негізгі медитация және саналылық, визуализация, сенімді визуализация әдістері, өзін-өзі бағалау үшін озық саналылық.
* Ашуды басқару: жанашырлық үшін саналы медитация жаттығулары, ойларыңызды тыныштандыру және тыныс алуды жаттықтыру.
* Күнделікті мазасыз ойлар мен мазасыздықты басқару: ойларды бақылау, визуализация және шиеленісті жеңілдету үшін терең тыныс алу әдістері.
* Шаршадыңыз ба? Қуат алыңыз! Позитивтілікті арттыру және жақсы ұйқы алу үшін визуализация және медитация жаттығулары, белсенді болу үшін тез йога және дене жаттығулары
* Күнделікті уайымдармен күресу: саналылықты сақтау, техниканы шешу, негативтілікке қарсы тұру, тыныс алу әдістерін қолдану
* Жұмыстағы, мектептегі немесе қарым-қатынастағы қақтығыстарды басқару: бос орындық жаттығуы, алғыс айту медитациясы, қиын әңгімелер жүргізу дағдыларын дамытуға арналған жаттығулар сияқты арнайы саналылық және визуализация әдістері