Yoga | Down Dog

Down Dog сіз «бастау» түймесін басқан сайын жаңа йога жаттығуын жасайды — сіздің деңгейіңізге, назарыңызға, қарқыныңызға және уақытыңызға бейімделген. Миллионнан астам мүмкін конфигурациялармен екі сеанс бірдей емес.

Сіз йогамен жаңадан таныс болсаңыз да немесе ондаған жылдар бойы жаттығып жүрсеңіз де, Down Dog сіздің бүгінгі жағдайыңызға бейімделеді.

ЙОГАНЫҢ ОННАН АСТАМ СТИЛІ
Виняса, қалпына келтіруші, инь, ояну йогасы және т.б. Өзіңізге сәйкес келетін жаттығуды алу үшін стильдер арасында оңай ауысыңыз.

БАСТАПҚЫЛАРҒА АРНАЛҒАН
1-бастапқыдан бастаңыз және өз қарқыныңызбен дамытыңыз. Деңгейіңіз өскен сайын жаңа позалар мен әртүрліліктің құлпын ашыңыз.

СІЗ ҮШІН МАҢЫЗДЫ НӘРСЕГЕ НЫҒАНА БЕРІҢІЗ
Жаттығуыңызды 19 дене аймағының кез келгеніне — арқа бүгілулеріне, жамбас ашқыштарына, өзекке, иыққа және т.б. бағыттау үшін «Күшейту» мүмкіндігін пайдаланыңыз. Әрбір жаттығуды теңшеу үшін негізгі және қосымша күшейтуді таңдаңыз немесе олардың барлығын айналдыру арқылы күнделікті жаттығуларыңызда көбірек әртүрлілік алыңыз.

ТОЛЫҒЫРАҚ РЕТТЕУГЕ БОЛАДЫ ЖАТТЫҒУЛАР
Оларды жиі көру үшін "Ұнату" белгісін қойыңыз. Оларды өткізіп жіберу үшін "Ұнамау" белгісін қойыңыз.

ДАУЫСЫҢЫЗДЫ ТАҢДАҢЫЗ
Сізге ұнайтын дауыспен бағытталатын 6 түрлі йога мұғалімінің ішінен таңдаңыз.

ТҰРАҚТЫ БОЛЫҢЫЗ
Күнделікті, апта сайынғы немесе ай сайынғы мақсаттар қойыңыз. Кестеңізге сәйкес келетін жаттығуларды жасаңыз және тәжірибе жасаңыз.

СІЗДІҢ ТОЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚ ҚҰРАЛДАРЫҢЫЗ
Бір жазылым жаттығу түрлерінің толық кітапханасын ашады, барлығы бір қолданбада:

Медитация - стресс, ұйқы, зейін және саналылық үшін бағыттаушы сессиялар
Пилатес - негізгі бұлшықет, қалып және тұрақтылық
HIIT - күш пен кардио фитнесін дамытатын жылдам, тиімді жаттығулар
Олардың арасында кез келген уақытта ауысыңыз. Қосымша жүктеулер жоқ, қосымша ақы жоқ.

APPLE HEALTH-МЕН СИНХРОНДАЛАДЫ
Жаттығуларыңызды денсаулық туралы қалған деректеріңізбен бірге бақылаңыз.

БІРНЕШЕ ТІЛДЕР
Барлық йога жаттығулары ағылшын, испан, португал, француз, неміс, итальян, орыс, қытай, жапон, корей, түрік, поляк және украин тілдерінде қолжетімді.

«Маған сіздің қосымшаңыз өте ұнайды. Мен дәрігермін және оны пациенттеріме үнемі ұсынамын, мазасыздық пен үрейлену бұзылысынан зардап шегетіндерге және бел ауруы барларға дейін. Йоганы өміріме қайта әкелгеніңіз үшін, оны соншалықты қолжетімді, қолжетімді және ыңғайлы еткеніңіз үшін сізге алғысымды білдіремін». - Джеймс

«Әдеттегідей ұнайды. Сіздер менің өмірімді өзгерттіңіздер. Мен енді Т-Рекс емеспін және бел ауруынсыз қозғала аламын. Рақмет :)» - Шарон

«Қалпына келтіру режимі менің 71 жастағы денем үшін өте қолайлы!» - Маргарет

«Мен бұл жаттығудың сапасына қатты қуаныштымын. Мен өзімді студияда жүргендей сезіндім және шынымен терлеп, қиындыққа тап болдым. Жарайсың!» - Эмили

«Бір ғана Инь сеансынан кейін мен икемділігімде *үлкен* айырмашылықты сезіне аламын». - Александра
Down Dog компаниясының шарттары мен талаптарын https://www.downdogapp.com/terms сайтынан табуға болады
Down Dog компаниясының құпиялылық саясатын https://www.downdogapp.com/privacy сайтынан табуға болады