Pocket Stretch Guide

Әрбір фитнес деңгейіне арналған кешенді созылу жаттығуларымен икемділігіңізді өзгертіңіз. Бұл қалта өлшеміндегі нұсқаулық әрбір позаны жетілдіруге көмектесетін визуалды карталар мен кері санақ таймерлері бар қадамдық созылу жаттығуларын ұсынады.

Мүмкіндіктерге реттелетін жаттығу сессиялары, дұрыс пішінді нұсқаулықпен егжей-тегжейлі поза нұсқаулары және реттелетін уақыт аралықтары кіреді. Жаттығу алдында жылынып жатсаңыз да, жаттығудан кейін салқындасаңыз да немесе икемділік жаттығуларына уақыт бөлсеңіз де, қолданба әртүрлі бұлшықет топтары мен мобильділік мақсаттары үшін құрылымдалған жаттығуларды ұсынады.

Таңертеңгілік энергиялағыштар, үстелдегі жеңілдіктер, жаттығудан кейінгі қалпына келтіру және бүкіл дененің икемділік жаттығулары сияқты әртүрлі созылу санаттарындағы прогресіңізді бақылаңыз. Әрбір жаттығу сіздің қазіргі қабілет деңгейіңізге сәйкес келетін жаңадан бастаушыларға ыңғайлы модификациялармен және кеңейтілген вариациялармен мұқият жасалған.

Интуитивті интерфейс сізді айқын визуалды белгілермен, позалардың арасындағы тегіс ауысулармен және реттелетін демалыс кезеңдерімен жаттығуыңызға назар аудартады. Тіркелу қажет емес - барлық қалауларыңыз бен прогресіңіз құрылғыңызда құпия болып қалады.