Oly: Period Tracker

Oly - етеккірді бақылау және цикл күнтізбесі

Oly - бұл күнделікті тыныш, қарапайым нұсқаулықпен денеңізді түсінуге көмектесетін етеккірді бақылау және циклді бақылау құралы. Күнделікті қолдануға арналған таза етеккір күнтізбесінде етеккіріңізді бақылаңыз, симптомдарды тіркеңіз, цикл фазаларын қадағалаңыз және алдағы етеккір күндерін көріңіз.

Цикліңіз тұрақты, өзгермелі немесе болжау қиын болса да, Oly уақыт өте келе үлгілерді байқауға көмектеседі. Көңіл-күйді, ағымды, құрысуды, ПМС-ті, бөліністерді, энергияны, ұйқыны және жазбаларды қосыңыз, сонда етеккір цикліңізді бақылау оңайырақ болады.

Етеккіріңізді аз болжаммен бақылаңыз

Oly-ді етеккірдің басталу күндерін, аяқталу күндерін, ағым қарқындылығын, симптомдарды және цикл тарихын жазу үшін етеккірді бақылау құралы ретінде пайдаланыңыз. Етеккір күнтізбеңіз негізгі күндерді бір жерде сақтайды, сондықтан сіз келесі етеккірге дайындала аласыз және денеңіздің ай бойы қалай өзгеретінін түсіне аласыз.

Oly етеккірді бақылауды жұмсақ, жеке және күн сайын оңай қайтаруға мүмкіндік береді. Неғұрлым көп тіркесеңіз, етеккір цикліңіздегі, симптомдарыңыздағы, көңіл-күйіңіздегі және энергияңыздағы үлгілерді көру соғұрлым оңай болады.

Әр фазаға арналған цикл трекері

Сіздің цикліңіз етеккір күндерінен де көп нәрсе. Oly сізге күнделікті өмірге табиғи түрде сәйкес келетін қарапайым түсініктермен етеккір, фолликулярлық, овуляциялық және лютеиндік фазаларды бақылауға көмектеседі.

Көңіл-күйдегі, зейіндегі, энергиядағы, құмарлықтағы, ұйқыдағы және ПМС өзгерістерін түсіну үшін цикл трекерін пайдаланыңыз. Oly денсаулығыңызды қиындатпай, цикл фазаларын анық, қолдаушы контекстке айналдырады.

Овуляция трекері және құнарлылық терезесі

Oly құрамында овуляция күндерін және құнарлылық терезесін тіркелген цикл деректеріңізге негізделген бағалауға көмектесетін овуляция трекері бар. Егер сіз ұрықтануды, құнарлылықты немесе дене сигналдарын бақылап отырсаңыз, етеккір күнтізбесіндегі құнарлы күндеріңізді қараңыз және пайдалы жазбаларды сақтаңыз.

Болжамдар - бұл медициналық кеңес немесе контрацепция әдісі емес, болжамдар. Oly денсаулығыңыз туралы хабардарлықты, жоспарлауды және жақсырақ әңгімелерді қолдауға арналған.

Симптомдар, көңіл-күй және дене сигналдары

Құрыс ауруы, бас ауруы, кебулер, безеулер, бөлінділер, кеудедегі ауырсыну, құмарлық және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты белгілерді тіркеңіз. Oly ұмытуға оңай, бірақ түсінуге пайдалы күнделікті мәліметтерді бақылау үшін әйелдер денсаулығын бақылаушы ретінде жұмыс істейді.

Сіздің симптомдарыңыздың тарихы сізге ПМС-ке дайындалуға, қайталанатын үлгілерді байқауға және цикліңіздің денеңіз бен ақылыңызға қалай әсер ететінін жақсы түсінуге көмектеседі.

Жеке сезінетін күнделікті кеңестер

Өзіңізге күтім жасау, қозғалыс, демалыс, тамақтану, ылғалдандыру және әл-ауқат үшін цикл туралы хабардар кеңестер алыңыз. Oly сіздің цикліңіздің қай жерінде екеніңізге негізделген жұмсақ ұсыныстар береді, бұл сізге қысымсыз денеңізбен үйлесімді болуға көмектеседі.

Етеккір күндерінен бастап овуляция мен лютеальды фазаға дейін Oly нұсқаулықты қарапайым, қолдаушы және әрекет етуді жеңілдетеді.

Жеке, тыныш және пайдалану оңай

Oly жеке бақылау, жеке жазбалар және цикл туралы анық түсініктер үшін жасалған. Етеккір күндері, овуляция, симптомдар, су, ұйқы немесе өзін-өзі күту тәртібі туралы еске салғыштарды пайдаланыңыз және қажет болған кезде цикл күнтізбесін жақын ұстаңыз.

Етеккіріңізді бақылау, етеккір цикліңізді түсіну, овуляцияны бақылау, симптомдарды тіркеу және денеңіздің ырғағымен байланысты сезіну үшін Oly жүктеп алыңыз.