Intensity - Powerlifting Log

жаттығуды алға жылжыту үшін оңтайландыру үшін жарнамасыз жаттығуларды бақылау қолданбасы. Қарқындылық сізді кешегіден жақсырақ етуге бағытталған.

Қарқындылықтың бақылауды жеңілдететін интерфейсі бар. Толық жаттығуды алдын ала жоспарлаңыз немесе оны барған сайын жазып алыңыз. Прогресс үшін жасалған, ол саусақ ұшында сізге қажет нәрсенің бәрі бар. Бұған жаттығудағы трендтерді анықтауға арналған тереңдетілген статистика, алға жылжуға итермелейтін арнаулы мақсаттар және жеке жазбаларыңызды оңай көру мүмкіндігі кіреді.

Қарқындылыққа 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut, The Juggernaut, B> сияқты танымал пауэрлифтинг бағдарламалары кіреді. nSuns, Candito бағдарламалары, Kizen бағдарламалары және сіз ойлай алатын кез келген басқа танымал пауэрлифтинг бағдарламалары. Егер сіз іздеген нәрсені таба алмасаңыз, өз бағдарламаларыңызды құруға, бар бағдарламаларды баптауға немесе бағдарлама жасау үшін AI қолдануға болады.

Жаттығуларыңыз бұлтта қауіпсіз сақталған арқылы деректеріңізге қажет кезде қол жеткізіңіз. Деректеріңізге Android, iOS және жұмыс үстелінде қол жеткізе аласыз.

FitNotes, Strong, Hevy және Stronglifts 5x5 сияқты танымал қолданбалардан деректерді импорттай аласыз. Әрі қарай талдау үшін барлық жаттығуларыңызды экспорттауға да болады.

Қарқындылыққа достарыңызды қосуға, жаттығуларды бөлісуге және көшбасшылар тақтасында жарысуға болатын әлеуметтік мүмкіндіктер кіреді.

Басқа мүмкіндіктерге мыналар жатады:
⏱️ Таймер және секундомер
⏳ Аралық таймер
⚖️ Дене салмағын бақылау құралы
📈 1RM калькуляторы
🏋️ Реттелетін тақтайша параметрлері бар табақ калькуляторы
🔢 IPF-GL, Wilks және DOTS калькуляторы
🔥 Жылыту калькуляторы
🌗 Жарық/қараңғы режим
🌐 Бірнеше тілде қол жетімді

Wear OS сағатының мүмкіндіктері:
📅 Жаттығуларды тікелей Wear OS сағатында көріңіз және басқарыңыз
🔄 Жаттығу күндерін білегіңізден таңдаңыз немесе өзгертіңіз
➕ Wear OS сағатынан жаттығуларды қосыңыз
📋 Жаттығу кезінде жаттығу мәліметтері мен жиынтықтарын қараңыз
📝 Әр жиынтық үшін RPE, қарқындылық және ескертпелер журналы
⏱️ Кірістірілген секундомер мен кері санақ таймерін пайдаланыңыз
🔗 Wear OS сағаты мен телефоны арасындағы үздіксіз екі жақты синхрондау
⌚ Wear OS Tile көмегімен қарқындылықты жылдам іске қосыңыз

Қарқындылықты сіздің бүкіл көтеру өміріңізге созылатын соңғы бақылау құралы ретінде пайдаланыңыз.