Gravl: AI Personal Trainer

Gravl - күш жаттығуларына арналған жасанды интеллект бойынша жеке жаттықтырушы. Ол сіздің жоспарыңызды құрады, әр жиынтықта сізге бағыт береді және келесі жолы қанша салмақ көтеру керектігін нақты айтады.

АВТОМАТТЫ ПРОГРЕССИВТІ АРТЫҚ ЖҮКТЕМЕ
Gravl сіздің тіркелген тарихыңыздан бір реттік максималды қайталауды есептейді және келесі жаттығуды одан тағайындайды. Қайталаулар жиынтық бойынша көтеріледі; баспалдақ толғанда, салмақ көтеріледі, сіздегі табақтарға немесе жинақта болады. Жиынды оңай немесе қиын деп бағалаңыз, сонда келесі жаттығу реттеледі.

ТЕЛЕФОНЫҢЫЗСЫЗ БІЛЕГІҢІЗБЕН ЖАТТЫҒУ
Wear OS жеке қолданбасы. Жиындар мен қайталауларды тіркеңіз, демалыс таймерлерін іске қосыңыз және сағаттан бүкіл жаттығуды аяқтаңыз. Health Connect, Garmin және Strava бағдарламаларымен синхрондалады.
Wear OS Tiles сайтынан күш ұпайыңызға және апта сайынғы прогресіңізге - қалпына келу, жаттығулар және серияларға - қараңыз.

КҮШ ҰПАЙЫ
Көтерулеріңіздің дене салмағыңыз бен жынысыңыздың стандарттарымен қалай салыстырылатынын, әрбір бұлшықет тобы бойынша уақыт өте келе бақыланатынын көріңіз.

ЖАЛПЫ ҮЛГІ ЕМЕС, САТЫЛЫМ ЗАЛЫҢЫЗДЫҢ АЙНАЛЫСЫНДА ҚҰРЫЛЫҢЫЗ
Gravl сіздің иелігіңіздегі жабдықтарды, қай бұлшықеттер әлі қалпына келіп жатқанын, соңғы жаттығуда не істегеніңізді және қай көтерулерді елемеуіңізді ескереді. Офлайн режимінде пайдалану үшін жүктеп алуға болатын 300-ден астам жаттықтырушы басқаратын жаттығу бейнелері.

Бастау тегін. Толық жаттығу жоспарлары, Wear OS қолданбасы және Gravl Premium сайтындағы аналитика.

Құпиялылық: https://gravl.ai/privacy
Шарттар: https://gravl.ai/terms
Қолдау: support@gravl.ai