Workout Builder & Planner

Арнайы жаттығуларды жасаңыз, оларды құрылымдалған жаттығу жоспарларына айналдырыңыз және прогресіңізді бақылаңыз — барлығы бір қолданбада.

Workout Builder & Planner — 1000-нан астам жаттығулар, 40-тан астам теңшелетін жаттығу үлгілері, кіріктірілген жаттығу таймері, көп күндік жоспар құрастырушысы және кеңейтілген жекелендірілген аналитикасы бар икемді арнайы жаттығу құрастырушысы және жаттығу жоспарлаушысы.

АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУЛАРДЫ ҚҰРУ

Жаттығу тәсіліңізге сәйкес жоспарлар жасаңыз.

• 1000-нан астам жаттығуларды шолу
• Арнайы жаттығуларды жасаңыз, өңдеңіз, сақтаңыз және қайта реттеңіз
• Ұзақтығын, қайталауларды, жиынтықтарды, раундтарды және демалыс кезеңдерін теңшеңіз
• Уақыты белгіленген және қайталауға негізделген жаттығуларды пайдаланыңыз
• Әрбір сессияны кіріктірілген жаттығу таймерімен аяқтаңыз

Үйде немесе спортзалда HIIT жаттығуларын, аралық сессияларын, күш тізбектерін, кардио жоспарларын, дене салмағымен жаттығуларды және жаттығу сессияларын жасаңыз.

ӨЗ ЖАТТЫҒУ ЖОСПАРЫҢЫЗДЫ ҚҰРЫҢЫЗ

Plan Builder сақталған жаттығуларыңызды құрылымдалған көп күндік жоспарға айналдырады. Жасаған жаттығуларыңызды таңдап, оларды келесідей етіп ұйымдастырыңыз:

• 7 күндік жаттығу жоспарлары
• 14 күндік жаттығу жоспарлары
• 21 күндік жаттығу жоспарлары
• 30 күндік жаттығу жоспарлары

Сіздің жоспарыңыз жеке жаттығуларыңызға негізделген, бұл сізге бекітілген, барлығына бірдей сәйкес келетін бағдарламаға қарағанда көбірек бақылау мүмкіндігін береді.

40-тан астам жаттығу үлгілерінен бастаңыз

Бос жаттығу бағдарламасынан бастаудың қажеті жоқ. 40-тан астам жаттығу үлгілерінен таңдаңыз, жаттығулар мен параметрлерді реттеңіз және нәтижені өзіңіздің жаттығуыңыз ретінде сақтаңыз.

Жылдам бастау үшін үлгіні пайдаланыңыз немесе жаттығу бағдарламасының әрбір бөлігін нөлден бастап құрыңыз.

КЕҢЕЙТІЛГЕН АНАЛИТИКАЛАРМЕН ІЛГЕРІСТІ БАҚЫЛАУ

Жаттығу әрекетіңізді аяқтаған жаттығуларыңыз бен жоспарларыңызға сәйкес келетін кеңейтілген аналитика беті арқылы қарап шығыңыз. Уақыт өте келе ілгерілеуіңізді көріңіз және жаттығу тарихыңызды бір жерде ұйымдастырыңыз.

ТОЛЫҚ ЖАТТЫҒУ АҒЫНЫҢЫЗ ҮШІН БІР ҚОСЫМША

• Жаттығу құрастырушысы
• Жоспар құрастырушысы
• 1000-нан астам жаттығу кітапханасы
• 40-тан астам теңшелетін жаттығу үлгілері
• 7, 14, 21 және 30 күндік жоспарлар
• Кіріктірілген HIIT және интервал таймері
• Аяқталған жаттығуды бақылау
• Кеңейтілген жекелендірілген аналитика

Бір жылдам жаттығу жасағыңыз келсе де, әлде 30 күндік толық жаттығу жоспарын ұйымдастырғыңыз келсе де, Workout Builder & Planner сізге барлығын өз қалауыңыз бойынша құруға, жоспарлауға, жаттықтыруға және бақылауға көмектеседі.

МЕДИЦИНАЛЫҚ ЕСКЕРТУ

Workout Builder & Planner медициналық құрылғы емес және кез келген медициналық жағдайды диагностикаламайды, емдемейді, емдемейді немесе алдын алмайды. Қолданба тек жалпы фитнес туралы ақпарат береді және кәсіби медициналық кеңес, диагноз немесе емдеудің орнын баса алмайды. Жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, әсіресе жарақат, медициналық жағдай немесе басқа денсаулыққа қатысты мәселелер болса, білікті денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.