V.O2: Running Coach and Plans

Жүгіруді келесі деңгейге көтергісі келетін спортшыларға арналған коучинг қолданбасы.

Бұл қалай жұмыс істейді

Спортшылар: жаттықтырушыдан шақыру алыңыз немесе бір жаттықтырушы опциясын таңдаңыз.

• Бейімделетін жаттықтырушы (14 күндік тегін сынақ нұсқасы)
• Мақсатты жарыс жоспары
• Жеке жаттықтырушымен матч

Жаттықтырушылар: 30 күндік тегін сынақ нұсқасын бастаңыз және https://vdoto2.com/vdotcoach сайтында спортшыларды басқаруды үйреніңіз.

Танымал мүмкіндіктер

• Ағымдағы жүгіру фитнесіңізді (VDOT) бағалау
• Кірістірілген жекелендірілген жаттығу қарқындары
• Жаттығу күнтізбесін Coros, Garmin немесе Strava GPS деректерімен синхрондаңыз
• Нақты уақыттағы нұсқаулық үшін жаттығуларды/қарқынды мақсаттарды Garmin бағдарламасымен синхрондаңыз
• Жаттығуды жақсарту негізінде бейімдеңіз
• Жаттықтырушымен жұмыс жасаңыз, сөйлесіңіз және жаттығуларды реттеңіз

Шынымен жекелендірілген

Көптеген іске қосылған қолданбалардан айырмашылығы, VDOT сізді біледі. Ол сіздің қандай жүгіруші екеніңізді, не үшін жаттығып жатқаныңызды және күш-жігеріңізді қалай арттыруға болатынын түсінеді. Ол сонымен қатар жаттығуларыңызды нақты реттейтін және үздіксіз ілгерілеуге әкелетін нақты уақыттағы деректерді жеткізу үшін кері байланысыңызды пайдалана отырып, жаттығуларыңызды көбірек бақылауға мүмкіндік береді. Толығымен автоматтандырылған, шын мәнінде жекелендірілген және жоғары бейімді жаттығулармен VDOT өлшеуге болатын жақсартуға қол жеткізуге көмектеседі - барлығы сізді ең жақсы жүгіруші ету үшін.

Интеллектуалды тренинг

Бақылау және жүгіру кезінде жаттықтыруға бағытталған жаттығуларға назар аудара отырып, VDOT кез келген мобильді құрылғыдан барлық деңгейдегі жүгірушілерге ең жоғары сапалы, олимпиадалық үлгідегі жаттығуларға қол жеткізуді ұсынады. Жүгірушілерге дұрыс және ақылды жаттықтыруға көмектесу үшін жасалған VDOT қажетті күш-жігерді азайта отырып, максималды пайда әкеледі. Бұл жоғары сапалы жаттығулар салауатты, жауапты және пайдалы сеанстарға ықпал етеді, сонымен бірге шамадан тыс жаттығулардың алдын алады.

Олимпиадалық асыл тұқымды

V.O2 ғылыми дәлелденген оқыту әдістемесінің негізінде құрастырылған. Бұрынғы олимпиадашы, автор және аты аңызға айналған жүгіру жаттықтырушысы Джек Дэниэлстің жаттығу туралы ғылым принциптеріне негізделген әдістеме барлық жастағы және қабілеттердегі жүгірушілерге олардың жүгіру фитнесін жақсартуға қатысты пайда әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар ол бүкіл әлем бойынша жүгіру экономикасының ең жақсы өлшемі болып табылады. әр түрлі жүгірушілер мен оқиғалар, бұл спектакльдерді салыстырудың тамаша тәсілі. Орта мектептегі, колледждегі, олимпиадалық және элиталық емес жүгірушілер VDOT әдістемесімен жаттығып, жүгіріп, жетістікке жетті.

-"Доктор. Джек Дэниэлс жүгіру жаттығуларына басқаларға қарағанда көбірек әсер етті. Оны спорттың Альберт Эйнштейні деп санауға болады.» - Runner's World журналы