Flexar Move Guide

Flexar Move Guide созылу жаттығуларыңызды интуитивті қадамдық поза карталарымен және кіріктірілген кері санақ таймерлерімен өзгертеді. Жаттығу алдында жылынып жатсаңыз да, жаттығудан кейін салқындасаңыз да немесе күндізгі созылу үзілісін жасасаңыз да, бұл қолданба сізге дұрыс форма мен уақытты таңдауға көмектеседі.

Әрбір созылу сессиясында әр позицияны оңтайлы уақыт ішінде ұстап тұруға көмектесетін анық поза иллюстрациялары, егжей-тегжейлі нұсқаулар және теңшелетін таймерлер бар. Күнделікті икемділік прогресіңізді бақылаңыз және қозғалғыштығыңызды жақсартатын және бұлшықет кернеуін азайтатын тұрақты созылу әдеттерін қалыптастырыңыз.

Қолданбада әртүрлі қажеттіліктерге арналған таңдалған жаттығулар бар - таңертеңгілік энергияландырулар, үстел жұмысшысының жеңілдігі, жаттығудан кейінгі қалпына келтіру және ұйықтар алдындағы релаксациялық созылулар. Күрделі орнату қажет емес - тек жаттығуыңызды таңдап, қозғала бастаңыз.

Дұрыс созылу техникасын үйренетін жаңадан бастаушылар және құрылымдық нұсқаулықты қалайтын тәжірибелі мамандар үшін өте қолайлы. Барлық деректер құрылғыңызда тіркелусіз құпия болып қалады.