1. Әр қозғалысты дәл жазып алыңыз.
2. Жеке ескертулер көп. Қоңыраулар, SMS, WeChat, QQ, электрондық пошталар және басқа жеке ескертулер, маңызды ақпаратты жіберіп алмаңыз;
Отыру - денсаулықты бақылаудың және ұзақ отырудың зиянды әсерінен аулақ болудың тамаша тәсілі.
3. Ұйқының ұйқысы.
4. Жүректің соғу жиілігін анықтайтын график.
Әр қимылыңызды дәл жазыңыз. Жеке ескертулер көп.
Жаңартылған күні
2026 ж. 20 қаз.