Believe: Daily Affirmations

Сенімділікті арттырыңыз, өзіне деген сенімділікті арттырыңыз және күнделікті растауларды өзіңізбен сөйлесу тәсіліңіздің бір бөлігіне айналдырыңыз. Сену күнделікті оң растауларды еске салғыштармен және күнделікті растау виджетімен біріктіреді, бұл сізге қажет болған кезде қолдаушы сөздерді жақын ұстауға көмектеседі.

Қиын сәтке дейін сенімді растауларды, ішкі дауысыңыз қатал болған кезде өзін-өзі жақсы көруді растауларды және тұрақты көзқарас қажет болған кезде ризашылық растауларын таңдаңыз. Әрбір тәжірибе сізден өз сезімдеріңізді елемеуді сұрамай, оң ойлауды қолдайды.

Күні бойы Сенуді қолданыңыз. Таңертеңгі растаулар сізге ниет қоюға көмектеседі, ал ұйқы растаулары ұйықтар алдында баяулауға көмектеседі. Оларды мотивация, көрініс, саналылық және жеке өсу үшін сөздермен қатар, күнделікті тәртібіңізге сәйкес келгенде таңдаңыз.

Қолдау сөздерін жақын ұстаңыз

Қолдау қажет болуы мүмкін уақыттарға еске салғыштарды жоспарлаңыз. Растау виджетін қайта қарағыңыз келетін сөздермен теңшеңіз немесе назар аударатын еске салу қажет болған кезде оң растау виджетін пайдаланыңыз.

Жаттығуды өзіңіздікі етіңіз

Сіз үшін маңызды мақсаттар, шекаралар және сенімдер үшін өзіңіздің күнделікті оң растауларыңызды жазыңыз. Сүйіктілеріңізді сақтаңыз, жеке жинақтар құрыңыз және басқа көзқарас қажет болған кезде іздеңіз. Қолданбаның күнделікті растауларымен қатар өз сөздеріңіз өмір сүре алады, сондықтан жаттығу сіздің немен айналысып жатқаныңызды көрсетеді.

Тыңдау сізге назар аударуға көмектесетін кезде оң растауларды, дыбысты және өз дауысыңызды біріктіріңіз. Экранға қарамай-ақ басшылық қажет болған кезде растауларды дыбыспен бірге қолдана аласыз. Таныс қолдау мағыналы болған кезде сөздерді жазып алып, қайта ойнатыңыз.

Жан айнасы сөздерді дауыстап айтқан кезде өз көзіңізге қарауға мүмкіндік береді, бұл оқуды жеке тәжірибеге айналдырады. Асықпай назар аударғыңыз келсе, уақыт бойынша сессияны таңдаңыз, содан кейін тұрақтылығыңызды байқау үшін жаттығу медальдарын пайдаланыңыз.

Тақырыптар, музыка және тыныштандыратын дыбыстар сізге сол сәтке жеткізгіңіз келетін көңіл-күйді қолдайтын кеңістік жасауға мүмкіндік береді.

Нақты өмірге арналған сөздерді табыңыз

Сенімділік, өзін-өзі бағалау, қарым-қатынас, жұмыс, оқу, денсаулық, ақша, дене бейнесі және шығармашылық үшін оң растауларды зерттеңіз. Алғыс айту, өзіне-өзі қамқорлық жасау, мазасыздық, ішкі тыныштық және емделу үшін қолдау табыңыз. Сондай-ақ, бұл идеялар сіздің мақсаттарыңызға сәйкес келгенде, мотивациялық дәйексөздерді, манифестациялық тәжірибелерді, тарту заңы тақырыптарын және саналылыққа шақыруларды таңдай аласыз.

«Сену» тез қалпына келтіруге, қиын әңгімеге, тыныш кешке немесе ішкі дауысыңыздың көбірек қолдауға мұқтаж кез келген сәтіне көмектеседі. Бір сөйлемнен бастаңыз, қайталаңыз және күнделікті растауларды өзіңізбен сөйлесу тәсіліңіздің бір бөлігіне айналдырыңыз.