HeyFast: Fasting Timer

Салауатты өмір салтына қарай сапарыңызды өзіңізге арналған үзіліссіз ораза жоспарымен бастаңыз.

16:8, 14:10 немесе 18:6 сияқты әртүрлі үзіліссіз ораза кестелерінен таңдаңыз. Ораза таймерін пайдаланып, ораза ұстау және тамақтану уақытын өз қарқыныңызбен басқарыңыз.

Күнделікті қысқа кестені немесе ұзағырақ ораза ұстауды қаласаңыз да, күніңізге сәйкес келетін тәртіпті таңдай аласыз. Ораза кезеңінің қашан басталып, қашан аяқталатынын тексеріңіз, ағымдағы мерзіміңізді қадағалаңыз және тәртіп өзгерген кезде кестеңізді реттеңіз.

Өзгерісіңізді елестетіп, мотивацияңызды сақтау үшін күнделікті салмағыңызды салмақ өлшегішпен бақылаңыз. Тұрақты жазбалар сізге уақыт өте келе өзгерістерді қарап шығудың және тәртіпті перспективада ұстаудың қарапайым жолын ұсынады.

Бұл ораза қолданбасы сізге салмақты тұрақты басқаруға және ұзақ мерзімді салауатты әдеттерді қалыптастыруға назар аударуға көмектеседі. Әр күнді "барлығы" немесе "ештеңе" деп қарастырудың орнына, сіз таңдаған кестеңізге оралып, өмір салтыңызға сәйкес келетін қарқынмен жалғастыра аласыз.

Негізгі мүмкіндіктер
✅ Үзіліссіз ораза жоспарлары (16:8, 14:10 және одан да көп)
✅ Ораза кестеңізді бақылауға арналған ораза таймері
✅ Салмақ өлшегіш сіздің прогресіңізді бақылауға көмектеседі
✅ Тамақтану терезесін бақылауға арналған тамақтану терезесін бақылау құралы
✅ Ораза терезесін еске салғыш және сізге дұрыс жолда болуға көмектесетін мотивация

Жоспар таңдаңыз, ағымдағы терезеңізді тексеріңіз, салмағыңызды жазып алыңыз және қажет болған кезде еске салғыштарды пайдаланыңыз. HeyFast күнделікті өміріңізді анық және басқарылатын ету үшін осы құралдарды біріктіреді.

Қажетті рұқсаттар
Осы ораза қолданбасының мүмкіндіктерін пайдалану үшін келесі рұқсаттар қажет:
- Хабарландырулар (POST_NOTIFICATIONS): Оразаның басталуы/аяқталуы және онымен байланысты жаңартулар туралы ескертулер жіберу үшін қажет. (Android 13 немесе одан кейінгі нұсқасы)
- Дәл дабылдар (USE_EXACT_ALARM): Оразаның басталуы мен аяқталу уақыты туралы дәл ескертулер мен еске салғыштарды жеткізу үшін қажет.

ЕСКЕРТУ
Бұл қолданба медициналық қызметтерді көрсетпейді және кез келген ауруды диагностикалау немесе емдеуге арналмаған.
Егер денсаулығыңызда қиындықтар туындаса немесе медициналық жағдайға күдіктенсеңіз, білікті медицина қызметкеріне хабарласыңыз.

Денсаулығыңызды сақтап, салауатты, теңгерімді өмір сүру үшін өз ырғағыңызды табыңыз!