Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Flamy арқылы темекіні тастау

Темекіні тастауды немесе вейпингті тастауға және салауатты өмір салтын қалыптастыруға дайынсыз ба? Flamy жеке тастау жоспарын, темекі есептегішін, прогресті бақылау құралын және практикалық құмарлықты қолдауды бір жерде біріктіреді.

ТЕТІКТЕН ТАСУ ӘДІСІН ТАҢДАҢЫЗ

Жағдайыңызға сәйкес келетін тәсілді таңдаңыз:

- Темекіні тастау күнін белгілеп, X күні тоқтатыңыз.
- Жеке азайту жоспарымен біртіндеп азайтыңыз.
- Стратегияңыздың бөлігі ретінде никотинді алмастыратын өнімдерді бақылаңыз.

МАҢЫЗДЫ ІЛГЕРІСТІ БАҚЫЛАҢЫЗ

Flamy темекіні тастау трекері мыналарды көрсетеді:

- тастағаннан бергі уақыт
- темекіні тастаған
- үнемделген ақша және жеке жинақтау мақсаттары
- денсаулық және тастау кезеңдерінің жетістіктері
- жетістіктер, жетістіктер және мотивациялық статистика

ҚҰМЫРТҚА SOS

Құмарлық пен сәтсіздіктерді шынайы түрде тіркеңіз. SOS қолдауы сізге тыныс алу жаттығуларына, алаңдататын нәрселерге, мотивацияға және практикалық күрес стратегияларына жылдам қол жеткізуге мүмкіндік береді. Сіздің жазбаларыңыз қайталанатын жағдайлар мен жеке үлгілерді тануға да көмектеседі.

ЖЕКЕ МОТИВАЦИЯ

Темекіні тастау себептеріңізді сақтаңыз, кеңестер мен мотивация карталарын пайдаланыңыз, жетістіктеріңізді атап өтіңіз және маңызды мақсаттар қойыңыз. Ойындар қиын сәттерде сізді алаңдатуға көмектеседі. Қиындықтар достарыңызды шақыруға және бір-біріңізді жігерлендіруге мүмкіндік береді.

ВИДЖЕТТЕР МЕН WEAR ОС

Виджеттер басты экранда прогресті, жеке себептерді және SOS қолдауын сақтайды.

Wear ОС үшін Flamy темекіні тастау уақытын, үнемдеуді, темекіні тастағаныңызды және денсаулық жағдайыңыздың жақсарғанын білегіңізде көрінетіндей етіп сақтайды. Flamy тақтасы сіздің прогресіңізді бір қарағанда көрсетеді. Асқынулар темекіні тастау уақытын, үнемдеуді және келесі денсаулық кезеңіңізді сағат бетінде орналастырады. Алдымен телефоныңызда Flamy орнатыңыз, содан кейін синхрондау үшін екі қолданбаны да ашыңыз.

МАҢЫЗДЫ

Flamy өзін-өзі бақылау мен мотивацияны қолдайды. Ол медициналық диагноз қоймайды және кәсіби медициналық кеңестің орнын баса алмайды. Никотинді алмастыратын өнімдерді немесе денсаулыққа қатысты мәселелерді дәрігермен немесе фармацевтпен талқылаңыз.

Бүгін бастаңыз және Flamy-мен темекі шегуді біртіндеп тастаңыз.

Қолдау: support@flamy.co
Құпиялылық саясаты: https://flamy.co/privacy