Tai Chi for Fall Prevention

Құлаудың алдын алу ересектерге қарапайым басқарылатын фитнес жаттығулары арқылы күнделікті тепе-теңдікті, қозғалғыштықты және күшті жаттықтыруға көмектеседі.

Күнделікті сауықтыру, денені сезіну және тұрақты күнделікті қозғалыс үшін жасалған жұмсақ жаттығулармен өз қарқыныңызбен қозғалыңыз.

Сіз не істей аласыз:

- Үйде тепе-теңдік және қозғалғыштық жаттығуларын орындаңыз
- Жұмсақ күш жаттығуларын жасаңыз
- Күнделікті тұрақты қозғалыс әдетін қалыптастырыңыз
- Ересектерге арналған қарапайым жаттығуларды пайдаланыңыз
- Тұрақты белсенділік арқылы жалпы сауықтыруды қолдаңыз

Бұл қолданба жалпы сауықтыру және сауықтыру үшін арналған. Бұл медициналық құрылғы емес және диагностика, емдеу, оңалту, жедел жәрдем қызметтері, құлауды анықтау немесе құлаудың алдын алуға кепілдік бермейді.

Егер сізде медициналық жағдай, жақында болған жарақат, тепе-теңдік мәселесі немесе сізге қандай жаттығу дұрыс екендігі туралы сұрақтарыңыз болса, бастамас бұрын білікті медицина қызметкерімен кеңесіңіз.