Daily Meditation : ClearMind

ពិបាកគេង ផ្តោតអារម្មណ៍ ឬសម្រាក?

ClearMind គឺជាកម្មវិធីសមាធិដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ជាមួយនឹងសំឡេងគេងលក់ស្រួល សំឡេងផ្ដោតជ្រៅ និងលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញ ដែលជួយឱ្យអ្នកសម្រាក សម្រាក និងមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមាន។

មិនថាអ្នកចង់គេងលក់ស្រួល បន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ពេលធ្វើការ ឬគ្រាន់តែរីករាយជាមួយសំឡេងសម្រាកដោយសន្តិភាព ClearMind ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទន់ភ្លន់សម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថយល្បឿន។

គេង សម្រាក និងផ្តោតអារម្មណ៍ជាមួយសំឡេង

ស្វែងរកបណ្ណាល័យដែលបានរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៃសំឡេងសម្រាកកាយសម្រាប់ពេលផ្សេងៗគ្នា៖
- សំឡេងគេង - បរិយាកាសទន់ភ្លន់ សម្លេងទន់ភ្លន់ និងសំឡេងធម្មជាតិ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរសាត់បាត់
- សំឡេងសម្រាក - ផ្ទៃខាងក្រោយស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ
- សំឡេងផ្តោតអារម្មណ៍ - អូឌីយ៉ូគ្មានការរំខានដើម្បីរក្សាលំហូរនៅពេលអ្នកធ្វើការឬសិក្សា
- បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង - បន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង
- តន្ត្រីព្យាបាលនិងសមាធិ - បទសន្តិភាពដើម្បីគាំទ្រដល់ការគិតនិងការព្យាបាលខាងក្នុង

លំហាត់ដកដង្ហើមតាមការណែនាំ

ClearMind រួមបញ្ចូលផ្នែកលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញ ជាមួយនឹងការណែនាំដែលមើលឃើញ និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក៖

- ប្រអប់ដកដង្ហើម
- ដង្ហើម ៤-៧-៨
- បច្ចេកទេសដកដង្ហើមទន់ភ្លន់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្រាករាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។

គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​ដែល​បាន​ណែនាំ​នៅ​លើ​អេក្រង់ ហើយ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ដង្ហើម​របស់​អ្នក​បន្ថយ​អ្វីៗ​ទាំងអស់​។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើតិចតួចបំផុត។
- កម្មវិធីទាំងមូលត្រូវបានរចនាឡើងជាកម្មវិធីផ្តោត - ស្អាត តិចតួច និងស្ងប់ស្ងាត់៖
- ពណ៌​ស្រស់ស្រាយ និង​ប្លង់​ដែល​គ្មាន​ការ​រំខាន
- ការរុករកងាយស្រួលរវាងសំឡេង និងលំហាត់ដកដង្ហើម
- បង្កើតឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពលើសលប់ មិនបន្ថែមលើវា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនឹងស្រឡាញ់ ClearMind

- រួមបញ្ចូលគ្នានូវសំឡេងនៃការគេង, សំឡេងផ្តោតអារម្មណ៍, សម្រាកសំឡេង និងតន្ត្រីសមាធិនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។
- រួម​បញ្ចូល​ទាំង​លំហាត់​ដកដង្ហើម​ដែល​បាន​ណែនាំ​សម្រាប់​ការ​បន្ធូរបន្ថយ​ភាព​តានតឹង​រហ័ស
- ធ្វើការបានល្អសម្រាប់ការគេង ការសិក្សា ការងារ សមាធិ និងការចងចាំប្រចាំថ្ងៃ

ដកដង្ហើមវែងៗ ពាក់កាសរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យ ClearMind ណែនាំអ្នកឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។

ទាញយក ClearMind ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមការសំរាកលំហែប្រចាំថ្ងៃ និងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។