Bulkly: Gain Weight App

ពិបាកញ៉ាំអាហារគ្រប់គ្រាន់ ឡើងទម្ងន់ ឬបង្កើតសាច់ដុំមែនទេ? Bulkly គឺជាកម្មវិធីបង្កើនទម្ងន់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារបានកាន់តែទៀងទាត់ និងរក្សាទម្ងន់របស់អ្នក។

មិនថាអ្នកមានចំណង់អាហារទាប ភ្លេចញ៉ាំអាហារ ឬពិបាករក្សាកាលវិភាគញ៉ាំអាហារទេ Bulkly ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រព័ន្ធសាមញ្ញមួយដែលបង្កើតឡើងជុំវិញពេលវេលាញ៉ាំអាហារ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងគំនិតអាហារជាក់ស្តែង។

ញ៉ាំអាហារឱ្យបានច្រើនជាប់លាប់

ការកសាងសាច់ដុំត្រូវការច្រើនជាងការហាត់ប្រាណល្អ។ អាហារូបត្ថម្ភ និងទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកក៏ត្រូវគាំទ្រដល់គោលដៅហាត់ប្រាណ ឬគោលដៅហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបស់អ្នកផងដែរ។

Bulkly ជួយអ្នក៖

• ញ៉ាំអាហារឱ្យបានទៀងទាត់
• ឈប់ខកខានញ៉ាំអាហារ
• បង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំអាហារកាន់តែប្រសើរ
• រក្សាកាលវិភាគញ៉ាំអាហារឱ្យស៊ីសង្វាក់គ្នា
• តាមដានពេលវេលាចាប់តាំងពីអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នក
• បង្កើតទម្លាប់បង្កើនទម្ងន់ប្រកបដោយចីរភាព

ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើការលើកទឹកចិត្ត Bulkly ប្រែក្លាយការឡើងទម្ងន់ទៅជាប្រព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងញ៉ាំអាហារ និងចន្លោះពេលញ៉ាំអាហារ

ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ហើយមើលថាតើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយចាប់តាំងពីអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នក។

ការតាមដានចន្លោះពេលញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដែលពេលវេលាច្រើនពេកបានកន្លងផុតទៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវពេលវេលាញ៉ាំអាហាររបស់អ្នក និងជៀសវាងការរំលងអាហារដោយចៃដន្យក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏មមាញឹក។

ការជូនដំណឹងជាប់លាប់ធ្វើឱ្យកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរបស់អ្នកអាចមើលឃើញ ដូច្នេះអ្នកអាចពិនិត្យមើលកាលវិភាគញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បើកកម្មវិធីម្តងហើយម្តងទៀត។

កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់

Bulkly រួមបញ្ចូលកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញមួយដែលបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់ឡើងទម្ងន់ និងបង្កើតសាច់ដុំ។

តាមដានទម្លាប់មានប្រយោជន៍ដូចជា៖

• ញ៉ាំអាហារបួនពេល
• ញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់
• រៀបចំអាហារសម្រាប់ពេលក្រោយ
• ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីខ្ពស់
• ជៀសវាងចន្លោះពេលញ៉ាំអាហារច្រើនពេក

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកំណត់ឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយជួយអ្នកផ្តោតលើភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាជាងភាពល្អឥតខ្ចោះ។

ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារកាន់តែប្រសើរគាំទ្រដល់ការឡើងទម្ងន់រយៈពេលវែង ការឡើងសាច់ដុំ និងវឌ្ឍនភាពសម្បទា។

កម្មវិធីរំលឹកអាហារ

ប្រើកម្មវិធីរំលឹកអាហារដើម្បីដឹងអំពីពេលដែលវាអាចដល់ពេលញ៉ាំអាហារម្តងទៀត។

Bulkly ដំណើរការជាកម្មវិធីរំលឹកអាហារជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកដែលភ្លេចញ៉ាំ មានចំណង់អាហារទាប ឬពិបាកក្នុងការធ្វើតាមទម្លាប់ញ៉ាំអាហារជាប្រចាំ។

គោលដៅមិនមែនដើម្បីបង្ខំឱ្យមានការរៀបចំផែនការអាហារយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនោះទេ។ វាគឺដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតចង្វាក់ដែលធ្វើឱ្យការញ៉ាំអាហារកាន់តែងាយស្រួល។

អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងគំនិតអាហារ

រក្សាទុក និងប្ដូរតាមបំណងនូវបញ្ជីអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ អាហារដែលបង្កើនបរិមាណ និងគំនិតអាហារសាមញ្ញៗ។

ប្រើបញ្ជីអាហារសម្រាប់៖

• ការបំផុសគំនិតទិញទំនិញ
• គំនិតអាហារសម្រន់រហ័ស
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារងាយៗ
• ការបន្ថែមកាឡូរីខ្ពស់
• អាហារដែលងាយស្រួលញ៉ាំជាមួយនឹងចំណង់អាហារទាប

ផ្តោតលើគ្រឿងផ្សំជាក់ស្តែង និងជម្រើសងាយៗជាជាងរូបមន្តស្មុគស្មាញ។

អ្នកអាចបង្កើតបញ្ជីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជុំវិញអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត កាឡូរីដែលអ្នកត្រូវការ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរៀបចំដែលសាកសមនឹងអ្នក។

បង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកឡើងទម្ងន់ខ្លាំង

Bulkly មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកឡើងទម្ងន់ខ្លាំង និងអ្នកដែល៖

• ពិបាកឡើងទម្ងន់
• ភ្លេចញ៉ាំអាហារ
• ខកខានអាហារពេលកំពុងធ្វើការ ឬសិក្សា
• មានអារម្មណ៍ឆ្អែតលឿន
• មានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់
• ហ្វឹកហាត់នៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមិនបានញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់
• អនុវត្តតាមកម្មវិធីហ្វឹកហាត់កម្លាំង ឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណ
• ចង់បានទម្លាប់ឡើងទម្ងន់ដែលមានរបៀបរៀបរយជាងមុន

មិនមែនជាកម្មវិធីរាប់កាឡូរីបែបប្រពៃណីទេ

Bulkly មិនមែនជាកម្មវិធីរាប់កាឡូរី កម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ ឬកម្មវិធីរៀបចំអាហារបែបប្រពៃណីទេ។

ឧបករណ៍ទាំងនោះអាចប្រាប់អ្នកពីចំនួនកាឡូរី ឬម៉ាក្រូដែលអ្នកត្រូវការ។ Bulkly ជួយជាមួយនឹងឥរិយាបថដែលជារឿយៗសំខាន់មុនគេ៖ ចងចាំថាត្រូវញ៉ាំ និងធ្វើវាជាប់លាប់។

ប្រើ Bulkly រួមជាមួយកម្មវិធីតាមដានកាឡូរី កម្មវិធីហាត់ប្រាណ ឬកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ដែលអ្នកពេញចិត្ត ដើម្បីគាំទ្រដល់ការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។

ប្រព័ន្ធសាមញ្ញមួយសម្រាប់ការបង្កើតបរិមាណច្រើន

ការបង្កើតបរិមាណច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នា៖

• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងអាហារ
• ការតាមដានចន្លោះពេលអាហារ
• ការរំលឹកអាហារ
• កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
• ការបំផុសគំនិតអាហារដើម្បីបង្កើតបរិមាណច្រើន
• បញ្ជីអាហារដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន
• ការជូនដំណឹងអំពីកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងជាប់លាប់
• របៀបភ្លឺ និងងងឹត

បង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលអាចទុកចិត្តបាន ញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់ និងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្កើនទម្ងន់ និងបង្កើតសាច់ដុំ។

ទាញយក Bulkly ហើយប្រែក្លាយបរិមាណច្រើនរបស់អ្នកទៅជាប្រព័ន្ធមួយ។