Intensity - Powerlifting Log

កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ ឥតគិតថ្លៃ ដើម្បី បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកសម្រាប់វឌ្ឍនភាព។ អាំងតង់ស៊ីតេគឺផ្តោតលើការធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរជាងអ្នកកាលពីម្សិលមិញ។

អាំងតង់ស៊ីតេមានចំណុចប្រទាក់ដែលធ្វើឱ្យការតាមដានមានភាពងាយស្រួល។ រៀបចំផែនការលំហាត់ទាំងមូលជាមុន ឬកត់ត្រាវានៅពេលអ្នកទៅ។ រចនាឡើងសម្រាប់ដំណើរការ វាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅគន្លឹះម្រាមដៃរបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូល ស្ថិតិស៊ីជម្រៅ ដើម្បីកំណត់និន្នាការក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យរីកចម្រើន និងសមត្ថភាពក្នុងការមើល កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន របស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

អាំងតង់ស៊ីតេរួមមានកម្មវិធីលើកកម្លាំងដ៏ពេញនិយមដូចជា 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, G nSuns, កម្មវិធី Candito, កម្មវិធី Kizen និងជាក់ស្តែងរាល់កម្មវិធីលើកថាមពលដ៏ពេញនិយមផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចគិតបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក អ្នកអាចបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប្ដូរតាមបំណង កម្មវិធីដែលមានស្រាប់ ឬ ប្រើ AI ដើម្បីបង្កើតកម្មវិធីមួយ។

ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក រក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាពក្នុងពពក ចូលប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការវា។ អ្នកអាចចូលប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នកនៅលើ Android, iOS និង Desktop។

អ្នកអាច នាំចូលទិន្នន័យ ពីកម្មវិធីពេញនិយមដូចជា FitNotes, Strong, Hevy និង Stronglifts 5x5 ។ អ្នកក៏អាច នាំចេញ រាល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ការវិភាគបន្ថែម។

អាំងតង់ស៊ីតេរួមបញ្ចូលមុខងារសង្គមដែលអ្នកអាច បន្ថែមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ចែករំលែកការហាត់ប្រាណ និងប្រកួតប្រជែងនៅលើ តារាងពិន្ទុ។

លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតរួមមាន:
⏱️ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងនាឡិកាកំណត់
⏳ កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេល
⚖️ កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់
📈 ម៉ាស៊ីនគិតលេខ 1RM
🏋️ ការគណនាចានជាមួយនឹងការកំណត់ចានផ្ទាល់ខ្លួន
🔢 IPF-GL, Wilks និងម៉ាស៊ីនគិតលេខ DOTS
🔥ម៉ាស៊ីនគណនាកំដៅ
🌗 របៀបពន្លឺ / ងងឹត
🌐 មានច្រើនភាសា

មុខងារនាឡិកា Wear OS៖
📅 មើល និងគ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណដោយផ្ទាល់នៅលើនាឡិកា Wear OS របស់អ្នក។
🔄 ជ្រើសរើស ឬផ្លាស់ប្តូរកាលបរិច្ឆេទហាត់ប្រាណពីកដៃរបស់អ្នក
➕ បន្ថែមលំហាត់ភ្លាមៗពីនាឡិកា Wear OS របស់អ្នក។
📋 មើលព័ត៌មានលម្អិត និងលំហាត់ពេលអ្នកហ្វឹកហាត់
📝 កំណត់ហេតុ RPE អាំងតង់ស៊ីតេ និងកំណត់ចំណាំសម្រាប់សំណុំនីមួយៗ
⏱️ ប្រើនាឡិកាបញ្ឈប់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយ
🔗 ការធ្វើសមកាលកម្មពីរផ្លូវគ្មានថ្នេររវាងនាឡិកា Wear OS និងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
⌚ ចាប់ផ្តើមអាំងតង់ស៊ីតេយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើ Wear OS Tile

ប្រើអាំងតង់ស៊ីតេជាឧបករណ៍តាមដានចុងក្រោយដែលនឹងជួយអ្នកពេញមួយជីវិតនៃការលើករបស់អ្នក។