Nidoria - Sleep Tracker

Nidoria គឺជាដៃគូគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក — ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យងងុយគេងលឿនជាងមុន គេងលក់ស្រួលជាងមុន និងភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។

មិនថាអ្នកតស៊ូជាមួយនឹងយប់ដែលមិនស្រួលខ្លួន ការស្រមុក ឬពេលព្រឹកព្រលឹមនោះទេ Nidoria ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងការយល់ដឹងដើម្បីគ្រប់គ្រងការគេងរបស់អ្នក ម្តងមួយយប់។

★ លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ ★

• ការតាមដានការគេងឆ្លាតវៃ
Nidoria ប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចលនា និងមីក្រូហ្វូនទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីតាមដានដំណាក់កាលនៃការគេងរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់ — ស្រាល ជ្រៅ និង REM — ពេញមួយយប់។ មិនចាំបាច់ពាក់ឧបករណ៍ពាក់ទេ។

• ការរកឃើញការស្រមុក និងសំឡេង
ការវិភាគសំឡេងនៅលើឧបករណ៍កម្រិតខ្ពស់រកឃើញការស្រមុក ការនិយាយ និងសំឡេងរំខានបរិស្ថាន ដូច្នេះអ្នកអាចយល់បានច្បាស់ពីអ្វីដែលរំខានដល់ការសម្រាករបស់អ្នក។

• សំឡេងរោទិ៍ឆ្លាតវៃ
ភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងស្រទន់នៅក្នុងបង្អួចដែលអ្នកបានជ្រើសរើស នៅចំណុចស្រាលបំផុតនៃវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។ និយាយលាហើយចំពោះការភ្ញាក់ពីដំណេកដ៏រំខាន និងភាពងងុយគេងពេលព្រឹក។

• សំឡេងរោទិ៍ពេលចូលគេង និង សម្រាក
កំណត់ការរំលឹកពេលចូលគេង ជ្រើសរើសពីបណ្ណាល័យសំឡេងព័ទ្ធជុំវិញដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អិតល្អន់ និងងាយស្រួលចូលគេងជាមួយនឹងអនាម័យនៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អ និងស៊ីសង្វាក់គ្នា។

• របាយការណ៍លម្អិតអំពីការគេង
ទទួលបានការវិភាគច្បាស់លាស់នៃរាល់យប់៖ ពេលវេលាគេងសរុប ប្រសិទ្ធភាពនៃការគេង ពេលវេលាក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗ ការរំខាន និងនិន្នាការក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ សប្តាហ៍ និងខែ។

• ប្រវត្តិនៃការគេង និង ស្នាមជ្រួញ
បង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការតាមដានស្នាមជ្រួញ។ ស្រមៃមើលវឌ្ឍនភាពជាមួយនឹងតារាងដ៏ស្រស់ស្អាត និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តកែលម្អ។

• បណ្ណាល័យសំឡេងព័ទ្ធជុំវិញ
ជ្រើសរើសពីសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាច្រើន — ភ្លៀង មហាសមុទ្រ សំឡេងពណ៌ស និងច្រើនទៀត — ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរសាត់ទៅដោយធម្មជាតិ។

• ការរចនាដែលផ្តោតលើភាពឯកជនជាមុន
ការវិភាគការគេងទាំងអស់ដំណើរការនៅក្នុងមូលដ្ឋាននៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ សំឡេងរបស់អ្នកមិនត្រូវបានផ្ទុកឡើង ឬចែករំលែកទេ។ អ្នកនៅតែគ្រប់គ្រងទិន្នន័យរបស់អ្នក។

★ ហេតុអ្វី NIDORIA? ★

ជីវិតសម័យទំនើបមានសំឡេងខ្លាំង លឿន និងហត់នឿយ។ ការគេងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក — ប៉ុន្តែយើងភាគច្រើនមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅពេលដែលយើងបិទភ្នែកនោះទេ។

Nidoria ប្រែក្លាយស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកទៅជាមន្ទីរពិសោធន៍គេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងឆ្លាតវៃ។ ដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នក ចុចចាប់ផ្តើម ហើយភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងការយល់ដឹងដែលពិតជាជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន។

★ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ ★

• អ្នកដែលភ្ញាក់ពីដំណេកដោយអស់កម្លាំងទោះបីជាគេង "គ្រប់គ្រាន់" ក៏ដោយ
• អ្នកស្រមុកដែលចង់យល់ពីទម្លាប់របស់ពួកគេ
• អ្នកធ្វើការវេនដែលគ្រប់គ្រងកាលវិភាគមិនទៀងទាត់
• អ្នកណាដែលបង្កើតទម្លាប់គេងកាន់តែប្រសើរ
• អ្នកគេងលក់ស្រួលដែលកំពុងស្វែងរកការភ្ញាក់ពីដំណេកដ៏ស្រទន់

★ របៀបដំណើរការ ★

1. កំណត់ពេលវេលាចូលគេង និងបង្អួចភ្ញាក់របស់អ្នក។
2. ដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅជិតខ្នើយ ឬនៅលើតុក្បែរគ្រែរបស់អ្នក។
3. ប៉ះចាប់ផ្តើម ហើយអនុញ្ញាតឱ្យ Nidoria ធ្វើនៅសល់។
4. ភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងសំឡេងរោទិ៍ឆ្លាតវៃ និងរបាយការណ៍គេងលម្អិត។

★ គណនី និងធ្វើសមកាលកម្ម ★

ចូលជាមួយ Google ឬ Apple ដើម្បីបម្រុងទុកប្រវត្តិគេងរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពនៅទូទាំងឧបករណ៍។

ចាប់ផ្តើមគេងឱ្យកាន់តែឆ្លាតវៃនៅយប់នេះ។ ទាញយក Nidoria ហើយផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកសម្រាក។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://appaspect.com/apps/nidoria-sleeptracker/terms.html

លក្ខខណ្ឌ៖ https://appaspect.com/apps/nidoria-sleeptracker/privacy-policy.html