Posture Workout

ជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 8 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

កតឹងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។ ស្មាមូលទៅមុខ។ ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរឹង។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយច្រើន ឥរិយាបថរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ។ កដែលប្រើបច្ចេកវិទ្យា ស្មាមូល និងការផ្អៀងអាងត្រគាកមិនមែនជាបញ្ហាកម្រនោះទេ។ ពួកវាគឺជាលទ្ធផលលំនាំដើមនៃជីវិតតុសម័យទំនើប មិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។

លំហាត់ប្រាណឥរិយាបថជួយអ្នកបញ្ច្រាសវា។

កម្មវិធីនេះជួសជុលបញ្ហាឥរិយាបថដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយ និងពេលវេលាយូរនៅលើអេក្រង់។ ការងារតុ ការសិក្សា និងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទជាប្រចាំ រុញក្បាលទៅមុខ មូលស្មា និងធ្វើឱ្យខ្នងផ្នែកខាងក្រោមតានតឹង។

កដែលប្រើបច្ចេកវិទ្យា ស្មាមូល ការផ្អៀងអាងត្រគាក ភាពរឹង និងឥរិយាបថមិនល្អមិនលេចឡើងពេញមួយយប់ទេ។ ពួកវាកកកុញយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃខ្លីៗជួយអ្នកស្តារតុល្យភាព កម្លាំង និងការតម្រឹមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

គ្មានឧបករណ៍។ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ។ មិនត្រូវការវគ្គយូរទេ។

គ្រាន់តែផ្តោតលើលំហាត់ប្រាណឥរិយាបថដែលសមនឹងថ្ងៃរបស់អ្នក។

អ្វីដែលលំហាត់ប្រាណឥរិយាបថជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង៖
• ឥរិយាបថក និងក្បាលទៅមុខ
• ស្មាមូល និងទ្រូងតឹង
• ផ្អៀងអាងត្រគាក និងភាពមិនស្មើគ្នានៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
• ឥរិយាបថទូទៅ

អ្នកទទួលបានផែនការផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើឥរិយាបថរបស់អ្នក។

ផែនការនីមួយៗផ្តោតលើផ្នែកដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក និងណែនាំអ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណខ្លីៗ ងាយស្រួលធ្វើតាម។

ការហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យ៖
• ខ្លី និងប្រាកដនិយម ប្រហែល 8 នាទី
• សាមញ្ញ និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
• ទម្ងន់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ
• ងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ

កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីអ្នកព្យាបាលដោយចលនា និងផ្តោតលើលំហាត់ឥរិយាបថដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ឥរិយាបថកាន់តែប្រសើរមិនមែននិយាយអំពីការធ្វើបន្ថែមទៀតនោះទេ។ វានិយាយអំពីការធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវជាប់លាប់។

ជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។

---

លំហាត់ប្រាណឥរិយាបថត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការកែលម្អឥរិយាបថទូទៅ និងការណែនាំអំពីកាយសម្បទាតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាកម្មវិធីវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ របួស ឬត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហាខ្នង ក ឬសន្លាក់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលប្រើកម្មវិធីនេះ។
តំណភ្ជាប់ទៅកាន់លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់របស់យើង៖
https://postureworkout.com/terms-of-use/

តំណភ្ជាប់ទៅកាន់គោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង៖
https://postureworkout.com/privacy-policy/