VDOT Running Calculator

ម៉ាស៊ីនគិតលេខរត់ VDOT ផ្លូវការ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jack Daniels - ដែលត្រូវបានដាក់ឈ្មោះថាជាគ្រូបង្វឹករត់ល្អបំផុតរបស់ពិភពលោកដោយទស្សនាវដ្តី Runner's World - និងក្រុមការងារនៅ V.O2។

សូមអរគុណចំពោះការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រជាង 50 ឆ្នាំដែលធ្វើឡើងដោយគ្រូបង្វឹកដ៏ល្បីល្បាញ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jack Daniels អ្នករត់ និងគ្រូបង្វឹកអាចកំណត់ល្បឿនហ្វឹកហាត់សមស្របបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ស្មើនឹងការសម្តែងការប្រណាំង និងកែតម្រូវសម្រាប់កំដៅ និងកម្ពស់។

លក្ខណៈពិសេស៖
• គណនាពេលវេលា ចម្ងាយ និងល្បឿនប្រណាំង
• គណនាល្បឿនហ្វឹកហាត់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក
• គណនា និងប្រៀបធៀបការសម្តែងសមមូលនៃលទ្ធផលនៃការប្រណាំងនៅចម្ងាយផ្សេងទៀត
• គណនាឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាព ឬកម្ពស់លើការហ្វឹកហាត់ និងល្បឿនប្រណាំង

តើ VDOT របស់អ្នកជាអ្វី?

VDOT គឺជារង្វាស់នៃសមត្ថភាពរត់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ វាកំណត់ពិន្ទុដល់ការសម្តែងការរត់ទាំងអស់ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ល្បឿនហ្វឹកហាត់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក និងស្មើនឹងពេលវេលាប្រណាំងក្នុងចម្ងាយមួយទៅចម្ងាយមួយទៀត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រៀបធៀបពិន្ទុ VDOT របស់អ្នកពីលទ្ធផល 5k ថ្មីៗទៅនឹងពិន្ទុរបស់មិត្តភក្តិដែលទើបតែរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ តើអ្នកណាឈ្នះ?

តើអ្នកបានឈានដល់កម្រិត VDOT ប៉ុន្មានហើយ?
បញ្ចូលលទ្ធផលប្រណាំង ឬការសម្តែងដែលបានប៉ាន់ស្មាន ហើយស្វែងយល់ពីពិន្ទុដែលវាទទួលបាននៅលើមាត្រដ្ឋាន VDOT។ បញ្ចូលការសម្តែងកន្លងមករបស់អ្នកទាំងអស់ ដើម្បីមើលថាតើលទ្ធផលនៃការប្រណាំងមួយណាដែលទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់បំផុត។ មាន 10 កម្រិតចាប់ពីកម្រិតចាប់ផ្តើម - ស (ស្រី៖ 34.3, បុរស៖ 36.8) រហូតដល់កម្រិតអាជីព - មាស (ស្រី៖ 71, បុរស៖ 80)។