365 Sleep: Sleep Sounds

ងងុយគេងលឿនជាងមុន។ គេងលក់បានយូរជាងមុន។

365 Sleep គឺជាកម្មវិធីសំឡេងគេង និងម៉ាស៊ីនសំឡេងក្នុងមួយ៖ សំឡេងភ្លៀង សំឡេងពណ៌ស សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូក និងសំឡេងពណ៌ត្នោត និងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលដាក់លើចង្វាក់ binaural ដែលបង្កើតនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ តន្ត្រីគេងសម្រាប់ពេលយប់ ស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ពេលថ្ងៃ កម្មវិធីកំណត់ពេលគេងដែលរសាត់បាត់ទៅ — ហើយវាដំណើរការក្រៅបណ្តាញ។

365 Sleep ចាក់សំឡេងដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ពេលយប់ — ភ្លៀងលើដំបូលស័ង្កសី ភ្លើងនៅក្រោមផ្គរលាន់ឆ្ងាយ ជំនោរលើថ្ម — សំឡេងនីមួយៗត្រូវបានរៀបចំជុំវិញចង្វាក់ binaural ដែលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកបង្កើតនៅពេលវាលេង។ គ្មានអ្វីស្ទ្រីមទេ។ នៅពេលដែលអ្នកបានចូលហើយ អ្វីៗទាំងអស់ដំណើរការដោយបិទសញ្ញា ហើយទូរស័ព្ទបែរមុខចុះក្រោម។

រឿងគេង

រឿងគេងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អានសំឡេងគេងដូចគ្នា៖ Walden, The Wind in the Willows និងសំឡេងដើមដែលកំណត់នៅកន្លែងតែមួយ — រថភ្លើងគេងបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ 7 ទៅ 48 នាទី រឿងឥតគិតថ្លៃដើម្បីចាប់ផ្តើម។

សំឡេងសម្រាប់គ្រប់គោលដៅ

សំឡេងនីមួយៗមានគោលដៅដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង និងប្រេកង់ដែលនាំអ្នកទៅដល់ទីនោះ ដូច្នេះអ្នកជ្រើសរើសតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យយប់កន្លងផុតទៅ ជាជាងតាមឈ្មោះឯកសារ។

• Gilded Shore — ងងុយគេង 2 Hz
• Tidestone — ងងុយគេង 5 Hz
• Monsoon Hollow — wind down 1 Hz
• Emberfall Camp — settle 0.5 Hz
• Starfield Drift — drift 2 Hz
• Verdant Depths — គេងលក់ស្កប់ស្កល់ 0.5 Hz

លៃតម្រូវរាត្រីរបស់អ្នក

ជ្រើសរើសក្រុមតន្រ្តី ហើយចង្វាក់នឹងបន្ត; ការថតនៅខាងក្រោមនៅតែដូចដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។

• Fall asleep — delta 0.5–4 Hz
• Dream deeper — theta 4–8 Hz ទ្វារសុបិនឆ្ពោះទៅរក REM
• Wind down — alpha 8–13 Hz
• Late focus — gamma 30+ Hz

ឬគ្មានអ្វីទាំងអស់ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់បានសំឡេង។
ការគេងគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ ការលាយសំឡេងរបស់អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។

ឧបករណ៍លាយសំឡេងគឺជាផ្នែកដែលមនុស្សរក្សាទុក។ សំឡេងស្រទាប់លើចង្វាក់មួយ — ភ្លៀងនៅ 72% បំណែកដែលផ្សំនៅខាងក្រោមនៅ 44% ចង្វាក់ delta 0.5 Hz ដែលសង្កត់វាជាមួយគ្នានៅ 40% — ហើយរក្សាទុកលទ្ធផល។ សំឡេងធ្លាក់ដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចឮនៅក្រោមចង្វាក់ទាបគឺជាយប់ដែលខុសពីភ្លៀងនៅកម្រិតសំឡេងពេញ។

បង្កើត មិនមែនស្ទ្រីមទេ

សម្លេងត្រូវបានសំយោគនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នកក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែងជាជាងទាញយក។ គ្មានការផ្ទុកទិន្នន័យ គ្មានបណ្ណាល័យដើម្បីរក្សាទុក មិនត្រូវការការតភ្ជាប់ទេ។ វាក៏មានន័យថាចង្វាក់គឺពិតប្រាកដផងដែរ៖ ប្រេកង់ដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺជាប្រេកង់ដែលអ្នកទទួលបាន រក្សាទុកឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកលេងវា។

កំណត់ត្រាស្ងាត់ៗនៃយប់របស់អ្នក

វគ្គបន្ថែមទៅជាចង្វាក់ និងនាទី ដូច្នេះភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាអាចមើលឃើញដោយមិនចាំបាច់ប្រែក្លាយការគេងទៅជាតារាងពិន្ទុ។ គ្មានអ្វីត្រូវតាមដាន និងគ្មានអ្វីត្រូវបាត់បង់នោះទេ។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបាន

• ម៉ាស៊ីនសំឡេងដែលមានពណ៌ចំនួនប្រាំមួយ — ពណ៌ស ផ្កាឈូក ត្នោត ខៀវ ស្វាយ និងពណ៌ប្រផេះ
• សំឡេងគេង និងទេសភាពសំឡេងដែលរៀបចំសម្រាប់ការគេងជ្រៅ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការធ្វើសមាធិគេង
• ចង្វាក់ Binaural ដែលបង្កើតនៅលើឧបករណ៍ — ក្រៅបណ្តាញ រាល់ពេល
• ក្រុមរលកខួរក្បាលចំនួនប្រាំ បូករួមទាំងអាំងតង់ស៊ីតេប្រេកង់ទាប ធម្មតា និងខ្ពស់
• ឧបករណ៍លាយសំឡេងសម្រាប់សំឡេងសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក — សំឡេងភ្លៀងក្រោមចង្វាក់ទាប សំឡេងពណ៌សលើរលក — រហូតដល់ប្រាំស្រទាប់
• ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាគេងដែលរសាត់បាត់ជាជាងឈប់
• ការចាក់ឡើងវិញផ្ទៃខាងក្រោយដែលរស់រានមានជីវិតពីអេក្រង់ចាក់សោ
• រឿងមុនចូលគេងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អានឮៗ — ឥតគិតថ្លៃដើម្បីចាប់ផ្តើម
• បន្ទាត់ និងនាទី ដោយគ្មានសម្ពាធភ្ជាប់

ប្រើកាស។ ចង្វាក់ Binaural ត្រូវការឆានែលខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំដាច់ដោយឡែក ដូច្នេះពួកវាមិនដំណើរការលើឧបករណ៍បំពងសម្លេងតែមួយទេ។

ការជាវ

365 Sleep គឺឥតគិតថ្លៃក្នុងការទាញយក និងរួមបញ្ចូលជម្រើសនៃសំឡេងគេង និងទេសភាពសំឡេង — សំឡេងគេងឥតគិតថ្លៃ គ្មានជញ្ជាំងគណនី។ ការជាវដោះសោបណ្ណាល័យពេញលេញ និងឧបករណ៍លាយសំឡេង។

• ប្រចាំខែ — $6.99
• ប្រចាំឆ្នាំ — $39.99 ជាមួយនឹងការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ

តម្លៃត្រូវបានបង្ហាញជារូបិយប័ណ្ណក្នុងស្រុករបស់អ្នក ហើយអាចប្រែប្រួលទៅតាមប្រទេស។ ការទូទាត់ត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី Google របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ពីការទិញ។ ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ គ្រប់គ្រង ឬលុបចោលនៅពេលណាក៏បាននៅក្នុង Play Store → ការទូទាត់ និងការជាវ។ ការលុបកម្មវិធីមិនលុបចោលការជាវទេ។

365 Sleep ចាក់សំឡេង។ វាមិនមែនជាការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តទេ មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជំងឺណាមួយឡើយ ហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពនោះទេ។ កុំប្រើវាពេលកំពុងបើកបរ។

លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://365sleep.app/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://365sleep.app/privacy