ROAR Active Coaching Platform

ហាត់ប្រាណពីរបៀបដែលអ្នកចង់បាន និងពេលណាដែលអ្នកចង់បានជាមួយ ROAR Active Coaching Platform។ លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ឬការហ្វឹកហ្វឺនសតិ - ធ្វើលំហាត់កាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

វេទិកាហ្វឹកហាត់សកម្ម ROAR លើសពីការហាត់ប្រាណ។ រក្សាលំនឹងជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងការណែនាំអំពីសុខភាពពីគ្រូបង្វឹក អត្តពលិក និងអ្នកជំនាញសុខភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។ Cardio, លំហាត់ប្រាណទម្ងន់, ការគិត និងច្រើនទៀត។ ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណជាប់ជាមួយនឹងជំនួយនៃជម្រើសលឿនជាងមុន ឧបករណ៍កំណត់គោលដៅ និងខ្លឹមសារប្រចាំថ្ងៃថ្មី។

ការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីជាច្រើន ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តជាមួយគ្រូបង្គោល ROAR របស់យើង និងទទួលបានគន្លឹះសម្រាប់សុខភាព និងកាយសម្បទា។ លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ដល់គន្លឹះនៃផ្នត់គំនិត — ពង្រឹងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រូបណ្តុះបណ្តាល Nike workout លំដាប់ពិភពលោក និងអ្នកជំនាញសុខភាព។ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វី កាឌីអូ ឬយូហ្គា — ដោយមិនគិតពីគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក វេទិកាហ្វឹកហាត់សកម្ម ROAR មានលំហាត់ និងគន្លឹះហ្វឹកហាត់ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ការរក្សាភាពសកម្ម ពីអាំងតង់ស៊ីតេទាបដល់កម្រិតខ្ពស់ រួមមាន:

• YOGA: លំហូរ Yoga សំខាន់ៗ
• លំហាត់ប្រាណ ABS និងរាងកាយទាំងមូល៖ ល្អបំផុតនៃការហាត់ប្រាណ Abs, Arms និង Glutes
• ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង៖ ការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់សម្រាប់រាងកាយពេញលេញ
• លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន៖ ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួនដុត
• HIT WORKOUTS៖ ការហាត់ប្រាណដែលបានធ្វើក្នុងរយៈពេល 20 នាទី ឬតិចជាងនេះ។
• លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ៖ ការហាត់ប្រាណធំសម្រាប់កន្លែងតូច
• CARDIO & INTERVALS៖ បង្កើតការស៊ូទ្រាំ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងពង្រឹងកម្លាំងតាមវិធីច្រើនជាងមួយ។ កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ ការណែនាំអំពីកាយសម្បទា កំណត់ហេតុនៃការហាត់ប្រាណ និងច្រើនទៀត - សូមរីករាយជាមួយឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្តោតលើសុខភាពរបស់អ្នក។ ហាត់​ប្រាណ​ឱ្យ​បាន​សម​ស្រប​ពេល​អ្នក​ចង់ ធ្វើ​ដូច​ម្តេច​អ្នក​ចង់។

កាយសម្បទាសម្រាប់អត្តពលិកទាំងអស់។ ទាញយក និងចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជាមួយ ROAR Active Coaching Platform ។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អត្តពលិកគ្រប់កម្រិត
• លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អត្តពលិកទាំងអស់ - cardio, abs workout, full body workout, yoga and stretch
• កម្មវិធី Fitness ធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណពីផ្ទះ - ហាត់ប្រាណដោយប្រើឧបករណ៍តិចតួច ឬគ្មានឧបករណ៍
• កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ និងកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណ ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាព
• លំហាត់ប្រាណតាមផ្នែករាងកាយ - លំហាត់ប្រាណ abs ដៃ និងស្មា និង glutes និងជើង
• សាច់ដុំឬការស៊ូទ្រាំ - ជ្រើសរើសការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការហាត់ប្រាណដែលសមនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។

សុខភាព សុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ
• ការហ្វឹកហ្វឺនលាតសន្ធឹងហួសពីរាងកាយ - ការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណកំពុងរង់ចាំ គ្របដណ្តប់សុខភាព ផ្នត់គំនិតដែលមានសុខភាពល្អ ចលនា អាហារូបត្ថម្ភ ការងើបឡើងវិញ និងការគេង
• Fit diary and health app in one - ការធ្វើដំណើរសុខភាពចាប់ផ្តើមដោយការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញ គ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងអត្តពលិក ROAR Active
• គ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណ ឬគ្រូបង្វឹកសុខភាព - ស្វែងរកកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពី ROAR ActiveTrainer
• គន្លឹះសមសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ការណែនាំអំពីសុខភាព និងកាយសម្បទា - ការបង្វឹកផ្នត់គំនិត ការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ សំណួរ និងចម្លើយអំពីសុខភាព ការចំអិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងច្រើនទៀត

អាហារបំប៉នសុខភាព និងកាយសម្បទា
• ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងខ្លឹមសារសុខភាព ចាប់ពីការបំផុសគំនិត រហូតដល់ការអប់រំ ជាមួយនឹងគន្លឹះ ការណែនាំ និងច្រើនទៀត
• កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសុខភាព និងកាយសម្បទា - អនុញ្ញាតឱ្យ ROAR Active Coaching Platform ក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការណែនាំ និងការលើកទឹកចិត្តពី ROAR Active ដ៏ល្អបំផុត។

ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងការហ្វឹកហាត់សម្រាប់រាងកាយ និងចិត្តគ្រប់រូប - សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយ ROAR Active ។

វេទិកាបណ្តុះបណ្តាលសកម្ម ROAR - មគ្គុទ្ទេសក៍បណ្តុះបណ្តាលទាំងមូលរបស់អ្នក។

--

សកម្មភាពរបស់អ្នកទាំងអស់រាប់
បញ្ចូលការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទាំងសកម្មភាព ដើម្បីរក្សាគណនីត្រឹមត្រូវនៃដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកម្មវិធី ROAR Active Coaching Platform ការរត់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកត់ត្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងប្រវត្តិសកម្មភាពរបស់អ្នក។

ROAR Active Coaching Platform ធ្វើការជាមួយ Apple Health ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មការហាត់ប្រាណ និងកត់ត្រាទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូង។