WalkFit: Steps & Walking App

កម្មវិធីដើរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ WalkFit រួមបញ្ចូលគ្នានូវឧបករណ៍រាប់ជំហានសាមញ្ញ និងឧបករណ៍តាមដានការដើរផ្ទាល់ខ្លួន - ទាំងអស់នៅក្នុងមួយ។ ស្វែងយល់ពីស៊េរីការដើរថ្មីស្រឡាង រួមទាំង Tai Chi ការដើរបែបជប៉ុន និងការដើរលើកៅអី។

◉ សាកល្បងផែនការដើរប្រចាំថ្ងៃ ឬការហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនរត់ក្នុងផ្ទះ ដើម្បីដុតបំផ្លាញកាឡូរី និងសម្រកទម្ងន់។ WalkFit គឺជាកម្មវិធីដើរដែលអ្នកពេញចិត្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

◉ កម្មវិធីដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ល្អ។ បាទ/ចាស៎ ការដើរដើម្បីសម្រកទម្ងន់អាចពិតជារីករាយណាស់!

◉ ទទួលបានផែនការដើរផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់ BMI និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។ រីករាយជាមួយការដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងសម្រកទម្ងន់តាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗដែលត្រូវស្វែងយល់៖

ឧបករណ៍តាមដានការដើរ៖

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានការដើរដែលងាយស្រួលប្រើ។ តាមដានជំហាន កាឡូរីដែលបានដុត និងចម្ងាយដែលបានធ្វើដំណើរ ដើម្បីរក្សាសន្ទុះរបស់អ្នក និងបន្តប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគោលដៅរបស់អ្នក។

កម្មវិធីដើរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

ប្រើ WalkFit ដើម្បីកំណត់គោលដៅសម្រកទម្ងន់ជាក់ស្តែង និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ មើលពីរបៀបដែលការដើររបស់អ្នករួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូររួមរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការដើរដែលឧទ្ទិសដល់។

ឧបករណ៍រាប់ជំហាន និងឧបករណ៍វាស់ចម្ងាយ៖

តាមដានជំហាន ចម្ងាយ និងកាឡូរីដែលបានដុតយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងឧបករណ៍វាស់ចម្ងាយដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ ឧបករណ៍រាប់ជំហានជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនា និងរំលឹកអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

បញ្ហាប្រឈមក្នុងការដើរ៖

ជំរុញការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងការដើរដ៏រីករាយ។ រកបានសមិទ្ធផលដោយបំពេញគោលដៅជំហានប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍។ សម្រេចបាននូវសមិទ្ធផលថ្មីៗជាមួយនឹងឧបករណ៍រាប់ជំហានរបស់អ្នក និងទទួលបានការបំផុសគំនិតលើដំណើររបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណដើរក្នុងផ្ទះ៖

ចូលប្រើលំហាត់ប្រាណដើរក្នុងផ្ទះដែលមានការណែនាំជាមួយនឹងការគាំទ្រវីដេអូ។ សាកល្បងដើរហាត់ប្រាណបេះដូង ដើរចម្ងាយ 1 ម៉ាយ ជម្រើសដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប ឬចូលរួមក្នុង "បញ្ហាប្រឈមក្នុងការដើរក្នុងផ្ទះរយៈពេល 28 ថ្ងៃ"។ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងស្រកទម្ងន់ដោយផ្គូផ្គងលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការដើរ - ទាំងអស់ពីផ្ទះ។

របៀបហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនរត់៖

ប្តូរទៅរបៀបម៉ាស៊ីនរត់ ហើយធ្វើតាមទម្លាប់ដើរដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញ។ ឆ្លាស់គ្នារវាងការដើរជាប់លាប់ និងការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ សម្រាប់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អតិបរមា។ ឧបករណ៍រាប់ជំហាននឹងបន្តតាមដាន សូម្បីតែពេលអ្នកនៅលើម៉ាស៊ីនរត់ក៏ដោយ។ នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដើរនៅផ្ទះដែលចង់សម្រកទម្ងន់។

ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Fitbit, Google Fit, Health Connect និងឧបករណ៍ Wear OS៖

WalkFit រួមបញ្ចូលយ៉ាងរលូនជាមួយនាឡិកា Wear OS ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការតាមដានត្រឹមត្រូវទាំងក្នុងរបៀបអកម្ម និងសកម្ម។ របៀបអកម្មប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារបស់ឧបករណ៍របស់អ្នកដើម្បីតាមដានសកម្មភាពពេញមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងរបៀបសកម្ម ស្ថិតិពេលវេលាជាក់ស្តែងត្រូវបានបង្ហាញក្នុងអំឡុងពេលដើរ និងហាត់ប្រាណ។

ការធ្វើសមកាលកម្មឧបករណ៍របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានម៉ែត្រសុខភាពសំខាន់ៗទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ ដូចជាចំនួនជំហាន កាឡូរីដែលបានដុត និងចម្ងាយដើរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល WalkFit ងាយស្រួលប្រើទាំងជាឧបករណ៍វាស់ជំហាន និងជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់។

ព័ត៌មានជាវ៖
ទាញយកកម្មវិធីដើរដោយមិនគិតថ្លៃដំបូង។ ការប្រើប្រាស់បន្ថែមតម្រូវឱ្យមានការជាវ។ ការសាកល្បងអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី។

យើងក៏អាចផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីបន្ថែមជាជម្រើស (ឧ. មគ្គុទ្ទេសក៍សុខភាព) សម្រាប់ថ្លៃសេវាបន្ថែមម្តង ឬថ្លៃសេវាដដែលៗ។ ទាំងនេះមិនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការជាវរបស់អ្នកទេ។

យើងចង់ឮពីអ្នក! ផ្ញើមតិកែលម្អ ឬសំណូមពររបស់អ្នក៖ https://contact-us.welltech.com/walkfit.html

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://legal.walkfit.pro/page/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://legal.walkfit.pro/page/terms-of-use

WalkFit គឺជាកម្មវិធីរាប់ជំហាន និងកម្មវិធីដើរដ៏ទូលំទូលាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ទទួលបានផែនការដើរផ្ទាល់ខ្លួន កំណត់គោលដៅជំហាន ឬចម្ងាយ និងរីករាយជាមួយស៊េរីណែនាំដូចជា Tai Chi និងការដើរបែបជប៉ុន ទាំងក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅផ្ទះ ដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

ការបដិសេធ៖ WalkFit គឺជាកម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាទូទៅដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការតាមដានសកម្មភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ផែនការបោះជំហាន កម្មវិធីដើរក្នុងផ្ទះ/ក្រៅផ្ទះ និងរង្វាស់គ្រប់គ្រងទម្ងន់ដែលផ្តល់ជូនគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មាន និងកាយសម្បទាទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ឬជំនួសឱ្យការពិគ្រោះយោបល់ថែទាំសុខភាពដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ចមុនពេលចូលរួមក្នុងទម្លាប់សកម្មភាពរាងកាយថ្មីណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពដែលមានស្រាប់។