YogaGo Flow

នៅក្នុងកម្មវិធីដែលអ្នកនឹងរកឃើញ៖

ផែនការសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន
• ទម្លាប់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធផ្តោតលើតៃជី ស្មារតី និងសមាធិ
• ផែនការដែលអាចបត់បែនបានដែលសម្របទៅនឹងគោលដៅរបស់អ្នក៖ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ចល័តភាព តុល្យភាព ឬភាពរស់រវើក
• វគ្គខ្លីៗប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងការកសាងទម្លាប់

លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះស្រាលៗ
• ចលនាដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ
• លំហាត់ដែលបំផុសគំនិតដោយតៃជីសម្រាប់ការសម្របសម្រួល និងតុល្យភាពរាងកាយទាំងមូល
• ការលាតសន្ធឹងផ្អែកលើយូហ្គា និងលំហូរចល័តភាពសម្រាប់ភាពបត់បែន និងការស្តារឡើងវិញ

តៃជីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
• វគ្គតៃជីដែលមានការណែនាំជាជំហានៗ
• រៀនឥរិយាបថ ការដកដង្ហើម លំហូរ និងចលនាដែលមានស្មារតី
• កសាងទំនុកចិត្តតាមរយៈការអនុវត្តសាមញ្ញៗ និងដដែលៗ

ការដើរតៃជីសម្រាប់មនុស្សចាស់
• ទម្លាប់ចលនាដែលមានសុវត្ថិភាព និងយឺតសម្រាប់ស្ថេរភាព និងការសម្របសម្រួល
• បង្កើនតុល្យភាព និងចល័តភាពជាមួយនឹងការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ
• រចនាឡើងសម្រាប់សកម្មភាពរួមគ្នារយៈពេលវែង

ស្មារតី និងសមាធិ
• វគ្គដកដង្ហើម និងសមាធិដែលមានការណែនាំសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត
• ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានរចនាសម្ព័ន្ធ ការអនុវត្ត
• បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងតុល្យភាពអារម្មណ៍

ការគាំទ្រយូហ្គា និងកាយសម្បទា
• លំហូរដែលបំផុសគំនិតដោយយូហ្គាសម្រាប់ភាពបត់បែន និងកម្លាំង
• ទម្លាប់ហាត់ប្រាណស្រាលៗនៅផ្ទះសម្រាប់កាយសម្បទាប្រចាំថ្ងៃ
• ចល័តភាព និងការលាតសន្ធឹងសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ និងឥរិយាបថ