Tai Chi for Fall Prevention

កម្មវិធី Fall Prevent ជួយមនុស្សពេញវ័យអនុវត្តលំនឹង ចល័តភាព និងកម្លាំងប្រចាំថ្ងៃតាមរយៈទម្លាប់ហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដែលមានការណែនាំ។

ធ្វើចលនាតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ស្រាលៗដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សុខុមាលភាពប្រចាំថ្ងៃ ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ និងចលនាប្រចាំថ្ងៃដែលមានស្ថេរភាព។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

- អនុវត្តតាមទម្លាប់លំនឹង និងចល័តភាពនៅផ្ទះ
- អនុវត្តលំហាត់កម្លាំងស្រាលៗ
- បង្កើតទម្លាប់ចលនាប្រចាំថ្ងៃដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា
- ប្រើវគ្គសាមញ្ញៗដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
- គាំទ្រសុខុមាលភាពទូទៅតាមរយៈសកម្មភាពទៀងទាត់

កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ វាមិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ ហើយមិនផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល ការស្តារនីតិសម្បទា សេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ ការរកឃើញការដួល ឬការធានាថាការដួលនឹងត្រូវបានការពារនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព របួសថ្មីៗ ការព្រួយបារម្ភអំពីតុល្យភាព ឬសំណួរអំពីលំហាត់ប្រាណណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលចាប់ផ្តើម។