Zen Yoga: Treino novo todo dia

ಝೆನ್ ಯೋಗ (ಹಿಂದೆ ಝೆನ್ ವೆಲ್ನೆಸ್) ದೈನಂದಿನ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗುವಂತಹ ಪರಿವರ್ತಕ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ, ಅವರು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ತರಗತಿಗಳ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೇರ ಸಂವಹನವು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಝೆನ್ ಯೋಗ ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಆರಂಭಿಕರು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಾರರು: ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಾಗಿರಲಿ, ಝೆನ್ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವಿ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಝೆನ್ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಧ್ಯಾನ ಕಲಿಯುವವರು: ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ನಮ್ಮ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಝೆನ್ ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬಯಸುವವರು: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆತಂಕ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಝೆನ್ ಯೋಗ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು

ಝೆನ್ ಯೋಗವು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: R$49.90 ಗೆ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ. ಈ ಬೆಲೆಗಳು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ; ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ವಾಸಿಸುವ ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಕರೆನ್ಸಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಝೆನ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Play Store ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪದದ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಮಾನಗಳು? ಸಲಹೆಗಳು? ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ! support@zenwellness.com.br ಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿ

ಝೆನ್ ಯೋಗ
ನೀವು ಇಂದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.