Strexla Motion Guide

ಸ್ಟ್ರೆಕ್ಸ್ಲಾ ಮೋಷನ್ ಗೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದು, ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಭಂಗಿ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನಚರಿಯು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವಿವರವಾದ ಭಂಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೈಮರ್ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಧಾವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ದಿನಚರಿ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಅಥವಾ ಮೀಸಲಾದ ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನಗತ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.