BurnFit: Gym & Workout Tracker

ನೀವು ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಏನು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇಂದು ನೀವು ಏನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು? ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?

ಬರ್ನ್‌ಫಿಟ್ ಒಂದು ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಹಿಂದಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, 1RM ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ.

ಲಾಗಿಂಗ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

▶ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬರ್ನ್‌ಫಿಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಸರಾಸರಿ 22.8 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
▶ ಸತತ 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ" ಒಂದಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ
▶ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 2M+ ಬಳಕೆದಾರರು
▶ 85M+ ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗ್‌ಗಳು

ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: AI ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್

AI ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಇಂದು ಏನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಇತಿಹಾಸ, ಅಂದಾಜು 1RM ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು-ಗುಂಪಿನ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತರಬೇತಿ ಗಮನವನ್ನು ನೋಡಿ
• ಅಂದಾಜು ಸಮಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಇತ್ತೀಚಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಿಂದ AI ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಸೂಚಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಸೆಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್
5x5, ಟಾಪ್ ಸೆಟ್, ಬ್ಯಾಕ್-ಆಫ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೆಟ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮುಖ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನಿಂದ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ರಚನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಹೊಂದಿಸಿ

ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗಿಂಗ್

• ತೂಕ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ
• ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಡ್ರಾಪ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು RPE ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಬಲ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು 1RM ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

• ತೂಕ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಅಂದಾಜು 1RM ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ಸ್ನಾಯು-ಗುಂಪಿನ ಪರಿಮಾಣ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಬಿಗ್ ತ್ರೀ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
• ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ

AI ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವರದಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• 1RM ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
• ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಊಟದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ

ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು

• ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿಗೆ
• ಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಮೇಲಿನ/ಕೆಳಗಿನ, PPL, 3-ದಿನ, 4-ದಿನ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಮನೆಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ

ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಊಟಗಳು

• AI ಲೆನ್ಸ್: ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• AI ಪಠ್ಯ: ಊಟದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜರ್ನಲ್

• ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
• ದಿನಕ್ಕೆ 3 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
• ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಇನ್ನಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ಪರಿಕರಗಳು

• GIF ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹುಡುಕಾಟ
• AI ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾಹಿತಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ QnA
• ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ
• ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಏಕೀಕರಣ

ಯಾರಿಗೆ ಬರ್ನ್‌ಫಿಟ್?

• ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭಿಕರು
• ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜಿಮ್ ಬಳಕೆದಾರರು
• 1RM, RPE, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಜನರ ತರಬೇತಿ
• ಒಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜರ್ನಲ್ ಬಯಸುವ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಳಕೆದಾರರು

ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಬರ್ನ್‌ಫಿಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು, ಊಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4