MacroLog: Calorie Tracker

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲಾಗ್ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಒಎಸ್‌ಗಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ-ಫಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ: ಊಟವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಫೋಟೋ: ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯತ್ತ ತೋರಿಸಿ; AI ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಬಾರ್‌ಕೋಡ್: ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ
• ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ: ನೀವು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮೂದುಗಳಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಹುಡುಕಾಟ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ 10,000+ ಆಹಾರಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಳಿಸಿದ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್, ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲ
• ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಬಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು
• ಒಂದೇ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ 12 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ತೂಕ
• ಮಿಫ್ಲಿನ್-ಸೇಂಟ್ ಜಿಯರ್ ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಗೆರೆಗಳು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್, ಹೋಮ್-ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಜನರು
• ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸದೆ ಇಂದು ಊಟ
• ಮರೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟಗಳು — ಫೋಟೋ ಲಾಗಿಂಗ್ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಪೋಲಿಷ್ ಭಾಷಿಕರು (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು macrolog.co ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ವಿಭಾಷಾ)

ನಿಮ್ಮದು, ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್
• ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ: ಮೊದಲ ಉಡಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಕ್ಲೌಡ್ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮತ್ತು ಬಹು-ಸಾಧನ ಸಿಂಕ್ ಇರುತ್ತದೆ
• ಡೈರಿ, ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಫೋಟೋ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಲುಕಪ್‌ಗಳು ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ದ್ವಿಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪರ್ಕ ಸಿಂಕ್ (iOS ನಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್) ಮತ್ತು CSV/JSON ರಫ್ತು — ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಬಂದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಡುತ್ತದೆ

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.macrolog.co/terms.html

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

AI ಫೋಟೋ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ?
ಅದನ್ನು ಅಳತೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ಅಂದಾಜಿನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. AI ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಮುದ್ರಿತ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಖಾತೆ ಬೇಕೇ?

ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಅಪ್ ಪರದೆಯಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ; ಡೈರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕ್ಲೌಡ್ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಸಾಧನ ಗುರುತನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲಾಗ್ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಡೈರಿ, ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಧನದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. AI ಫೋಟೋ ಲಾಗಿಂಗ್, ಧ್ವನಿ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಲುಕಪ್‌ಗಳು ಸರ್ವರ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲಾಗ್ ಉಚಿತವೇ?
ಹೌದು, ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಆಹಾರ ಹುಡುಕಾಟ, ಅನಿಯಮಿತ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ AI ಪ್ರಯೋಗಗಳು. ಪ್ರೊ ಅನಿಯಮಿತ AI ಫೋಟೋ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಲಾಗಿಂಗ್, ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ರಫ್ತು ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ದರಕ್ಕಾಗಿ ಮಿಫ್ಲಿನ್-ಸೇಂಟ್ ಜಿಯರ್ ಸಮೀಕರಣದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಗುಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಷ್ಟ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಗಳಿಕೆ ಗುರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದಾದ ಆರಂಭಿಕ ಅಂದಾಜಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ.

ಇದು ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲಾಗ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓದುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. iOS ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಿಂಕ್ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೀಟೋ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಮತ್ತು ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಡೇಟಾ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಡೇಟಾವು ಸಮುದಾಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಆದ ಓಪನ್‌ಫುಡ್‌ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.