PulseForge: Home HIIT Workout

ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಪಲ್ಸ್‌ಫೋರ್ಜ್ ಒಂದು ಪ್ರೀಮಿಯಂ, ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ HIIT ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜನರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 18 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳಿಲ್ಲ. ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ.

ಪಲ್ಸ್‌ಫೋರ್ಜ್ ಏಕೆ?
• ಶೂನ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳು: ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು 100% ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆ, ಹೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
• ವೈಜ್ಞಾನಿಕ HIIT ಸ್ವರೂಪಗಳು: ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು.
• ವೇಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ದಿನಚರಿಗಳು 5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜನನಿಬಿಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ.
• ಜೀವಮಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ.
• ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಲೈನ್: ಖಾತೆ ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಲಾಗಿನ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರ್ವರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ತರಬೇತಿ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಸುಧಾರಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.

ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಕ್ವಿಕ್ ಬರ್ನ್ (5 ನಿಮಿಷಗಳು) - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹರಿಕಾರ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ದಿನಚರಿ.
• ಕೋರ್ ಕ್ರಷರ್ (8 ನಿಮಿಷಗಳು) - ಅಬ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್.
• HIIT ಇಗ್ನೈಟ್ (12 ನಿಮಿಷಗಳು) - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು.
• ಲೋವರ್ ಬಾಡಿ ಬರ್ನ್ (10 ನಿಮಿಷಗಳು) - ಕಾಲುಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಸುಧಾರಿತ ಶ್ರೆಡ್ (18 ನಿಮಿಷಗಳು) - ಎಲೈಟ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್.

ಪಲ್ಸ್‌ಫೋರ್ಜ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!