Oly: Period Tracker

Oly - ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

Oly ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತ, ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ, ಸೈಕಲ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಪಿರಿಯಡ್ ದಿನಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕ್ಲೀನ್ ಪಿರಿಯಡ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು Oly ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹರಿವು, ಸೆಳೆತ, PMS, ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶಕ್ತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಊಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂತ್ಯ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಹರಿವಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು Oly ಅನ್ನು ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪಿರಿಯಡ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Oly ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ, ಫೋಲಿಕ್ಯುಲಾರ್, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಆಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಗಮನ, ಶಕ್ತಿ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು PMS ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ಆಲಿ ಚಕ್ರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಬೆಂಬಲಿತ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋ

ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ ಮಾಡಲಾದ ಸೈಕಲ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಆಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಫಲವತ್ತತೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು ಅಂದಾಜುಗಳಾಗಿವೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆಲಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳು

ಸೆಳೆತ, ತಲೆನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮೊಡವೆ, ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಲಾಗ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಮರೆಯಲು ಸುಲಭ ಆದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ Oly ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಇತಿಹಾಸವು PMS ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ, ಚಲನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಚಕ್ರ-ಅರಿವಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ Oly ಸೌಮ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದವರೆಗೆ, Oly ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಸರಳ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾಸಗಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ

Oly ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಖಾಸಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಕ್ರ ಒಳನೋಟಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀರು, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು Oly ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.