Inner Balance™

ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್™ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂತತೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

HEARTMATH® ಸೆನ್ಸರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಇದು ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಸೆನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾಥ್ ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಸೆನ್ಸರ್‌ಗಳು (ಉದಾ. ಬ್ಲೂಟೂತ್® ಅಥವಾ ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ USB-C ಸೆನ್ಸರ್) ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ-ಲಯದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಸೆನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲವೇ? ನೀವು https://store.heartmath.com/innerbalance ನಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸೆನ್ಸರ್‌ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತರಬೇತಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ) ತರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗಮನದ ಮೂಲಕ ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾಥ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರ, ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾತ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಒತ್ತಡ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ:
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತನ್ನಿ
• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ಶಾಂತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ
• ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸುಸಂಬದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• HRV ಸುಸಂಬದ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸ್ಕೋರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು
• ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ಸುಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ನಾಲ್ಕು ಸವಾಲಿನ ಹಂತಗಳು, ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಚಿತ ಕ್ಲೌಡ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶ

ನಿಯಮಿತ ಸುಸಂಬದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸವು ಏನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ:
• ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಾಂತ ಮಾರ್ಗ
• ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
• ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
• ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು
• ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಂವೇದಕಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು

ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಂವೇದಕ: ಸಂವೇದಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದಕದಲ್ಲಿರುವ ಮೃದು ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ ನೀಲಿ ಮಿನುಗುವ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಪಾಡ್ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು "ಪ್ರಾರಂಭ" ಬಾಣದ ಗುರುತನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದಕ ಐಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದಾಗ, ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ 15–20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಾಯಿರಿ.

ಒಳ ಸಮತೋಲನ USB-C ಸಂವೇದಕ: ಸಂವೇದಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು USB-C ಸಂವೇದಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ Android ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು "ಪ್ರಾರಂಭ" ಬಾಣದ ಗುರುತನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.