Workout Builder & Planner

ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ.

ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾನರ್ 1,000+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 40+ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್, ಬಹು-ದಿನದ ಪ್ಲಾನ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಆಗಿದೆ.

ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

• 1,000+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ
• ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಸಂಪಾದಿಸಿ, ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ
• ಅವಧಿ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
• ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

HIIT ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಮಧ್ಯಂತರ ಅವಧಿಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ದಿನಚರಿಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಪ್ಲಾನ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿಸಿದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬಹು-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಚಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಘಟಿಸಿ:

• 7-ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳು
• 14-ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳು
• 21-ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳು
• 30-ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

40+ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನೀವು ಖಾಲಿ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 40+ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಿ.

ವೇಗವಾದ ಆರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಹರಿವಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

• ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್
• ಪ್ಲಾನ್ ಬಿಲ್ಡರ್
• 1,000+ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲೈಬ್ರರಿ
• 40+ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• 7-, 14-, 21-, ಮತ್ತು 30-ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಗಳು
• ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ HIIT ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
• ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ಸುಧಾರಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು

ನೀವು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ 30-ದಿನಗಳ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾನರ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಯೋಜಿಸಲು, ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾನರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಾಯ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.