Nidoria - Sleep Tracker

ನಿಡೋರಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಗಾತಿ - ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಗೊರಕೆಯ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಡೋರಿಯಾ ನಿಮಗೆ ಒಂದೊಂದೇ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

★ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ★

• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಡೋರಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು - ಬೆಳಕು, ಆಳವಾದ ಮತ್ತು REM - ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮೌನವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಚಲನೆಯ ಸಂವೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪತ್ತೆ
ಸುಧಾರಿತ ಆನ್-ಡಿವೈಸ್ ಆಡಿಯೊ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಗೊರಕೆ, ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರ್ಮ್
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದ ಹಗುರವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕಿಟಕಿಯೊಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.

• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಅಲಾರಾಂ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಕೆಳಗೆ
ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸುತ್ತುವರಿದ ಶಬ್ದಗಳ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ.

• ವಿವರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವರದಿಗಳು
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆ, ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿನ ಸಮಯ, ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು.

• ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಗೆರೆಗಳು
ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಂದರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.

• ಪರಿಸರ ಧ್ವನಿ ಗ್ರಂಥಾಲಯ
ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಲೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಳೆ, ಸಾಗರ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

• ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲ ವಿನ್ಯಾಸ
ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

★ ನಿಡೋರಿಯಾ ಏಕೆ? ★

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಜೋರಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ - ಆದರೆ ನಾವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಿಡೋರಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.

★ ಪರಿಪೂರ್ಣ ★

• "ಸಾಕಷ್ಟು" ನಿದ್ರೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಜನರು
• ತಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರು
• ಅನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಲಘು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರು

★ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ★

1. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3. ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನಿಡೋರಿಯಾ ಮಾಡಲಿ.

4. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಾಂ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವರದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.

★ ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ ★

ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು Google ಅಥವಾ Apple ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ.

ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಚುರುಕಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಡೋರಿಯಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://appaspect.com/apps/nidoria-sleeptracker/terms.html
ನಿಯಮಗಳು: https://appaspect.com/apps/nidoria-sleeptracker/privacy-policy.html